Єдине, що ви повинні зробити, щоб назавжди схуднути після 60 років і мені
Якби ви могли зробити лише одну справу, щоб схуднути після 60 років і не тримати це, чи зробили б ви це?
Що, якби я сказав вам, що вам не доведеться відмовлятися від вуглеводів? Або цукру! Вам не доведеться дотримуватися дієти, рахувати калорії або навіть займатися щодня. Ніякого спеціального обладнання, жодних ігор, які можна їсти, є грейпфрутом.
Одна річ. Тільки один. Все, що вам потрібно зробити, це їсти з усвідомленням.
Оскільки обізнаність є найважливішим фактором втрати ваги та утримання від нього.
Занадто просто? Занадто просто? Так просто, але, можливо, не так просто. Їжа з усвідомленням вимагає як роботи, так і відданості. Подумай над цим…
Скільки людей ви знаєте, які справді звертають увагу на їх їжу, коли їдять? Іншими словами, скільки людей ви знаєте, хто пропускає сніданок, виконує багатозадачні завдання на обід на роботі і не витримує вимкнення телевізора - або мобільного телефону - під час вечері? Це ти?
Їжа. Харчування. Живимо себе. Раніше вони вимагали набагато більше праці, часу та поваги. Не намагаючись полювати на нього, вирощувати його, а для деяких з нас, навіть купуючи, ми втратили повагу до їжі.
І можливо, оскільки це настільки неважливо, ми переконалися в тому, що якщо ми їмо досить швидко, або їмо стоячи, або споживаємо щось за час, необхідний для того, щоб дістатися з кухні до дивана, це насправді не враховує. Це три чверті пінти бен і Джері? Pffft! Якщо ви їли його над раковиною під час прибирання після обіду, це насправді не враховується. Ви ледве скуштували його.
Чому б вам їсти будь-яке морозиво, якщо ви не збираєтесь його скуштувати?
Що, на вашу думку, може трапитися, якщо б ви їли все, що хотіли, але лише тоді, коли сідаєте і більше нічого не робите, поки їсте? Б'юся об заклад, що трапиться наступне.