Єдиний ресурс для вистрілу імбиру, який вам коли-небудь знадобиться - Vive Health
Джессіка Хегг, 21 березня 2017 р. 0 коментарів
Рекламується за заявлену "цілющу силу", але які насправді переваги імбирного пострілу? І чи справді вони заслуговують на місце у вашому режимі здоров’я?
Повідомляється, що корінь імбиру допомагає полегшити біль і болі в м'язах, знизити кров'яний тиск, боротися з раком та лікувати діабет, серед інших потенційних факторів, що сприяють зміцненню здоров'я. Імбир, якого називають «дивовижною рослиною», потрапив у раціон людей, які займаються здоров’ям, у всьому світі.
Одним з популярних способів ковтати імбир є вживання імбирного пострілу.
Оскільки "відмінне" або "дуже добре" здоров'я знижується з віком, згідно з Національним опитуванням охорони здоров'я CDC 2016 року (див. Рисунок 1), дорослі все частіше шукають нових способів залишатися здоровими та покращувати свою імунну систему.
Що таке імбирний постріл?
Використання імбиру - це не просто минуща мода. Вперше він з’явився як загоюючий засіб у давнину, знайшовши широке застосування в Індії та Китаї. Він був завезений в Америку іспанцями і служив лікарською травою на Заході близько 2000 років.
Вживаний як делікатес, ліки або спеція, імбир росте в теплому, вологому кліматі. Тропічна рослина, більшість імбиру в США походить з Гаваїв і збирається шляхом викопування кореневища рослини імбиру - кореневище є підземним стеблом рослини, від якого виходить коренева система рослини.
Свіжий імбир має пряний, гострий смак, хоча при використанні в смажених стравах або стравах, що готуються повільно, спеція набуває більш теплого, деревного смаку. Хоча корінь імбиру часто подрібнюють і додають у їжу або посипають різними стравами, імбирний постріл включає соковиту або мелену версію рослини разом з іншими доданими інгредієнтами, такими як лимон, яблуко, вишня та буряк.
Переваги імбирного пострілу
(Примітка: Проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як додавати імбир до свого поточного раціону.)
"Імбирні уколи надзвичайно корисні для шлунково-кишкового тракту і чудово підтримують кишкову колонію дружніх бактерій", - повідомляє Кен Сільверс з Центру пробіотиків. .
Хоча багато культур використовують імбир, щоб приправити їжу, корінь імбиру, як повідомляється, забезпечує особливі сили омолодження та оздоровлення.
Ефективна речовина в імбирі, яка називається гінгерол, є активною речовиною, яка надає рослині багато корисних властивостей.
Повідомляється про переваги імбиру та імбирних пострілів залежно від того, кого ви запитуєте, але ми включили вичерпний список нижче, щоб ви могли його розглянути:
Протизапальні ліки:
Показано, що імбир зменшує біль у суглобах і його скутість, пов’язану з остеоартритом, поширеною проблемою здоров’я серед людей похилого віку. Хворі на остеоартроз, які приймали екстракт імбиру як частину лікування, страждали від меншого болю і мусили приймати менше ліків від болю.
Антиоксидант:
Антиоксидантні сполуки в імбирі допомагають запобігти хворобі Альцгеймера та іншим віковим когнітивним розладам, інгібуючи запалення в мозку. Крім того, імбир також показав, що він може поліпшити роботу мозку.
Знижувач м’язового болю:
Імбир діє як засіб проти болю в м’язах під час тренування або інших важких дій. Хоча імбир, здається, не має негайного впливу, пряність, здається, зменшує повсякденне прогресування такого болю.
Проти нудоти:
Імбир допомагає зняти нудоту. Найбільш поширене використання імбиру як сполуки проти нудоти включає пацієнтів під час операції або хіміотерапії. Вважається, що імбир також допомагає при хворобі руху і раніше навіть використовувався для боротьби з морською хворобою.
Знижує рівень цукру в крові:
Ранні дослідження показують, що вживання імбиру допомагає знизити рівень цукру в крові у діабетиків типу 2, а також допомагає людям покращувати рівень HbA1c протягом певного періоду. Імбир також зменшує окислені ліпопротеїни, що є фактором ризику серцевих захворювань і часто зустрічається у діабетиків 2 типу.
Допомагає при розладі травлення:
Імбир прискорює процес спорожнення шлунка після прийому їжі. Це допомагає полегшити розлад шлунку, що виникає внаслідок затримки спорожнення шлунка у деяких людей.
Зменшує менструальний біль:
Якщо їх приймати на початку менструального циклу у жінки, імбир може допомогти полегшити біль, часто пов’язаний з менструацією жінки.
Знижує рівень холестерину:
Імбир також допомагає зменшити високий рівень ліпопротеїдів ЛПНЩ, також відомий як поганий холестерин. Імбир також може знизити рівень тригліцеридів у крові.
Може допомогти запобігти раку:
Деякі дослідження показали, що діюча речовина імбиру, гінгерол, може допомогти боротися з раком. Хоча необхідні додаткові дослідження, ранні ознаки показують, що імбир ефективний проти різних видів раку, включаючи рак підшлункової залози, молочної залози та яєчників.