Ефірні олії та схуднення - щоденні основи
Коли нарешті наближається новий рік, відбувається одна з найпоширеніших з усіх новорічних резолюцій: втрата ваги. Незалежно від того, чи прагнете ви втратити життєво важливу кількість або хочете схуднути лише на кілька кілограмів, щоб трохи краще вписатись у ваші улюблені джинси, ефірні олії - справді чудовий інструмент, який допоможе вам у подорожі до схуднення.
Ефірні олії можуть безпосередньо впливати на ваш апетит і підтримувати здоровий процес травлення.
Це справжня боротьба, щоб схуднути, коли ваш розум зосереджений на їжі - особливо нездорових закусках та солодких напоях. А також потрібно врахувати, як ваше тіло приймає їжу, яку ви вирішили їсти. Чи засвоюється достатня кількість поживних речовин? Ваш травний тракт протікає плавно, чи це заблокований, незручний безлад? Незалежно від вашого занепокоєння, існує ефірна олія, яка може підтримати ваші цілі.
Якщо ви хочете дізнатись більше інформації про те, як запах впливає на голод, ознайомтесь із цим блогом:
Ось декілька наших улюблених ефірних масел та сумішей для підтримки вашої мети щодо схуднення. Майте на увазі, що ми всі можемо відчувати ефірні олії по-своєму, тому особисті експерименти можуть бути в порядку! Сподіваємось, цей список забезпечить вам крапку для вашої подорожі:
Грейпфрут
Солодкий, свіжий, цитрусовий аромат цієї ефірної олії - не єдине, чим воно корисно. Грейпфрут насправді працює для активації ферментів, які допомагають вашому організму розщеплювати коричневий жир, який є особливим видом жиру, який може спалювати калорії з дуже високою швидкістю. Насправді коричневий жир у тілі може виробляти в триста разів більше тепла, ніж будь-яка інша тканина тіла [1]! Мало того, але грейпфрут багатий на деякі сполуки, такі як D-лімонен, які допомагають підтримувати метаболізм. Він також підтримує очищення та дренаж лімфатичних залоз, забезпечуючи краще засвоєння поживних речовин у тканинах та крові [2].
Використовувати, дифузувати окремо або в суміші, або розбавляти до 1% у маслі-носії та наносити місцево на шлунок, щоб допомогти підтримати травну систему.