Ефірні олії та ваше здоров’я DuPage Medical Group
Поради щодо безпечного використання ароматерапії
Ефірні олії стали популярним способом розслабитися та підтримати ваше емоційне самопочуття. Хоча багатьох приваблюють ефірні олії, оскільки вони вважаються натуральними продуктами, вони не завжди є безризиковими. Насправді ефірні олії не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA), і багато пов'язаних з цим переваг для здоров'я не доведено. Неправильне або надмірне використання ефірних масел може спричинити алергічну реакцію, особливо якщо у вас астма або ви схильні до алергії навколишнього середовища. Вони також можуть становити ризик для здоров'я вагітних жінок, дітей та домашніх тварин. Тут алерголог, доктор медичних наук Амі Маджмундар, ділиться порадами, як безпечно насолоджуватися ефірними оліями.
Ефірні олії можна вводити, дифузуючи їх у повітря та вдихаючи, або наносячи безпосередньо на шкіру. Хоча деякі стверджують, що це безпечно, їх не слід приймати всередину. Ефірні олії містять різноманітні інгредієнти, і якщо ви чутливі до певного інгредієнта, може виникнути алергічна реакція. Кожна алергічна реакція може проявлятися по-різному, деякі можуть бути легкими, а інші можуть бути більш серйозними і навіть загрожувати життю. Ступінь тяжкості вашої реакції часто залежить від потужності масла та способу його використання.
Реакції на ефірні олії
Реакція на ефірну олію може проявлятися різними способами, включаючи:
Контактний дерматит
Найбільш поширеною алергічною реакцією на ефірну олію є контактний дерматит - сверблячий червоний висип на шкірі, як правило, там, де масло було застосовано. У деяких випадках висип також може пухиріти або лущитися. Реакція не завжди може бути негайною, у вас можуть не розвиватися симптоми протягом декількох годин або навіть днів. Іноді контактний дерматит виникає, якщо ви використовуєте занадто потужне масло. Обов’язково дотримуйтесь вказівок, щоб уникнути надмірного використання та спробуйте розбавляти олію-носій (олії, видобуті з рослинних горіхів, насіння та ядер), якщо це необхідно. Якщо ви розбавляєте ефірну олію і все ще відчуваєте симптоми алергії, припиніть використання. Обов’язково дайте шкірі зажити час, перш ніж пробувати інші ефірні олії.
Якщо ви чутливі до ароматизаторів чи алергенів навколишнього середовища, особливо до рослинних, таких як бур’яни та пилок, у вас підвищений ризик алергічної реакції на ефірні олії. Якщо ви плануєте використовувати ефірні олії місцево, рекомендуємо спочатку провести тест на пластир. Тест можна зробити, наносячи невелику кількість олії на шкіру протягом декількох днів, контролюючи наявність ознак алергічної реакції. Таким чином ви повільно вводите масло у свій організм і обмежуєте область потенційної реакції.
Носова алергія та/або симптоми астми
Ефірні олії в основному виготовляються з рослинних інгредієнтів і, як і інші рослинні алергени навколишнього середовища, можуть викликати назальну алергію або симптоми астми. Носові та астматичні симптоми частіше зустрічаються, коли масла дифузуються та вдихаються, викликаючи: