EFT для схуднення та інших проблем із вагою з Роб Нельсоном, MS
EFT для питань ваги
EFT для схуднення
Втрата ваги, запої, нав'язливі думки про їжу та тіло, ненависть до себе, хронічні дієти - мій підхід до будь-якої проблеми з вагою полягає у тому, щоб усунути основне занепокоєння та вторинні надбавки, що спричиняють це.
Втрата “емоційної ваги”, що забруднює ваше ставлення до їжі, робить фізичні вправи та дієти непотрібними. Втрата ваги стає проблемою, оскільки ваш апетит та метаболізм пристосовуються до здорових умов.
Одним з ключових факторів EFT для схуднення є самоприйняття. Простіше сказати, ніж зробити для більшості з нас! Можливо, у вас запущена програма, яка говорить, що якщо ви приймаєте себе чи своє тіло, як зараз, ви втратите мотивацію змінюватися. Спокуслива логіка, але насправді вірно все навпаки.
ЕФП для схуднення діє, розряджаючи основні почуття, які викликають емоційне переїдання. Потреба вгамувати тривогу відпала. Це звучить просто, і це просто. Але часто потрібен глибший рівень роботи, і це стосується "вторинних надбань".
Вторинні вигоди - це тверді підсвідомі переконання щодо переваг збереження проблеми або ризиків її відмови:
- Якщо я схудну, я отримаю небажану сексуальну увагу
- Люди будуть чекати від мене більше, і я не можу з цим впоратися
- Я втрачу всіх своїх (із зайвою вагою) друзів і опинюсь наодинці
- Сестра буде заздрити
- Мені доведеться відмовитись від єдиного, що приносить мені задоволення - життя не буде варте проживання
- Дієта - це мій єдиний зв’язок з мамою - мене покинуть
- У мене не буде виправдання, щоб уникнути побачень
- Я не буду знати, хто я!
Починай тут:
Завантажте мою конфіденційну форму прийому
Подібні вірування сильно впливають на нас. Ми свідомо можемо відчайдушно схуднути, але сприйманий ризик може бути величезним. Тож організм отримує суперечливі вказівки. Навіть якщо за допомогою сили волі ми зможемо схуднути на 40 кілограмів, наша підсвідомість повинна бути в безпеці, захищені та улюблених, що означає, що ми її повернемо назад. А потім дещо.