Експерт з мозку розкриває дієту там, де ви; Ніколи більше не буду жадати торта - NZ Herald
Реклама
Сьюзен Пірс Томпсон каже, що секрет схуднення дотримується чотирьох правил. Фото/123RF
Протягом своєї кар’єри невролога я досліджував таємницю. Я називаю це загадкою ожиріння, але це стосується кожного, хто хоч раз дотримувався більше однієї дієти.
Загадка полягає в тому, чому ми, здібні, розумні, сучасні жінки (і чоловіки) не можемо втратити вагу, яку знаємо, що нам потрібно скинути.
Як вид ми товстіємо. Статистика така погана, як ви думаєте - приблизно два мільярди людей у всьому світі мають надлишкову вагу, а у Великобританії майже третина дорослих страждають ожирінням.
Минулого тижня повідомлялося, що кожен десятий госпіталь у Великобританії стосується діабету 2 типу, пов'язаного з вагою, і коштує NHS 45 мільйонів доларів на день.
Реклама
За даними дослідження, опублікованого в Американському журналі громадського здоров'я, серед усіх людей та всіх програм дієти мають 99-відсотковий рівень невдач, і менше 1 відсотка людей із зайвою вагою здатні досягти нормального ІМТ протягом одного року.
Чому люди так сильно зазнають невдач? І чому ніхто не ставить під сумнів той факт, що розумні, компетентні, мотивовані люди, які хочуть стати стрункими, просто не можуть?
Я був одним із них. Будучи молодою жінкою в університеті, я могла змусити себе зробити все необхідне, щоб закінчити університет з найвищою відзнакою та закінчити докторську ступінь з мозку та когнітивних наук, але я не могла контролювати своє харчування. Це було нещастя.
Я знала, навіть коли клала зефір або морозиво собі в рот, що сама саботувала, але просто не могла зупинитися. Я був нудно розчарований у собі.
Тож як я розгадав таємницю і, так, теж став струнким?
Врешті-решт, я виявив, все залежить від нашого мозку. Причина, по якій ми не можемо схуднути, полягає в тому, що наш організм не еволюціонував, щоб мати можливість переробляти сучасну їжу.
Пов’язані статті
Smashed avo: Найнижча ціна за останні роки
Не потрібно займатися фізичними вправами!
Ви чекали хороших новин?
Реклама
Це план заборони на вправи.
Дієти виснажують силу волі в тренажерному залі і згодом переїдають - ми виявили, що люди, які все ще займаються спортом, втрачають найменше.
Після того, як яскраві лінії не вимагають сили волі, поверніться до вправ.
Те, що ми кладемо собі в роти з кінця Другої світової війни, викрадає наш мозок, перев'язуючи їх, щоб заблокувати кожну спробу схуднення.