Експерти видають вказівки щодо безпечного схуднення спортсменів - Новини здоров’я споживачів HealthDay
Вживаючи радикальних заходів, щоб скинути кілограми, щоб нанести шкоду здоров'ю, додають вони
ПОНЕДІЛНИК, 20 червня 2011 р. (HealthDay News) - Гімнасти, борці та боксери часто відчувають тиск для схуднення для підвищення продуктивності, однак різкі методи, які вони іноді використовують - включаючи суворе обмеження калорій та навмисне зневоднення - можуть бути небезпечними для їх здоров'я, попереджають експерти.
Щоб запропонувати поради спортсменам, тренерам та батькам, Національна асоціація спортивних тренерів випустила новий набір рекомендацій щодо безпечного схуднення спортсменів.
Вони включають: використання оцінки складу тіла для вимірювання сухої маси тіла проти жиру; поступово скидати не більше 1,5 відсотка маси тіла на тиждень; збалансоване харчування, яке включає всі групи продуктів; і схуднення під наглядом експертів з питань харчування, здоров’я та управління вагою.
"У виконавських видах спорту - гімнастиці, танцях, балеті - вони несуть величезну відповідальність не тільки робити виступ, але й виглядати добре, поки вони це роблять. Це неписане правило, що вони повинні мати певну вагу, і вони отримувати великий тиск не лише від майстрів танцю, але й від очікувань громадськості і від них самих ", - сказала Пола Саммароне Туросі, провідний автор керівних принципів і завідувач кафедри спортивної підготовки в Університеті Дукесна в Пітсбурзі. "Ми також бачимо це в традиційних видах спорту - жокеї, борці, боксери. Всі вони мають вимоги до ваги. Якщо вони не роблять ваги, вони не змагаються".
А тиск на зниження ваги зменшує всі види спорту, додала вона. Багато велосипедистів, плавців, бігунів, футболістів і навіть футболістів вважають, що схуднення означатиме, що вони зможуть швидше бігати, плавати і стрибати.
Досягнення ідеальної ваги тіла для підвищення продуктивності не є проблемою саме по собі, сказала вона. Це коли спортсмени впадають у крайнощі, що їх драйв може дати зворотний ефект. "Коли це робиться неналежним чином або до крайності, це заважає роботі", - пояснила вона.
Нові рекомендації мали бути представлені в понеділок на щорічній зустрічі Національної асоціації спортивних тренерів у Новому Орлеані та опубліковані в червневому номері Журнал спортивних тренувань.
Ешлі Клер-Кірні була там. Будучи старшокласницею, вона була видатною гімнасткою, багато в чому. Вона була могутньою та граціозною, хоча мала 5 футів 4 і важила 155 фунтів.