Екстремальна погода пов’язана із збільшенням ваги
Дослідження: палючий жаркий або надзвичайно холодний клімат може перешкодити фізичній активності
29 квітня 2005 р. - Сувора погода може підштовхнути вашу вагу, показують нові дослідження.
Для того, щоб щось змінити, не знадобиться торнадо, хуртовина або навіть гроза. Гарячі та холодні температури також можуть мати вплив, вважають доктор філософії університету Бейлора Ге Лін та його колеги.
Проблема, на їх думку, полягає в тому, що коли на вулиці занадто спекотно або занадто холодно, люди можуть уникати фізичних навантажень. Це може звучати як здоровий глузд, і, схоже, їх дослідження підтверджують цю ідею.
З настанням літа може бути сприятливим часом спланувати заздалегідь спекотні місяці. Варіанти включають перенесення занять на більш прохолодні дні або тренування в тренажерному залі. Вживання достатньої кількості води, вживання достатньої кількості води, належне вдягання та захист шкіри від сонця також важливі.
Ідеальні умови
Зовнішні температури від 25-85 градусів за Фаренгейтом вважаються підданими фізичним навантаженням, стверджують Лін та його колеги. Вони зробили обширний огляд літератури, щоб розробити такий асортимент.
Погодинні записи погоди в США з 1990 по 1995 рік показували, як часто траплялися ці ідеальні погодні умови. Дані про фізичну активність та індекс маси тіла (ІМТ) походять із Системи спостереження за факторами поведінкового ризику 2002 року - національного телефонного опитування, проведеного CDC у всіх штатах США, територіях та Вашингтоні, округ Колумбія.