Як я можу схуднути, якщо у мене гіпотиреоз
ЗАПИТАТИ ЕКСПЕРТА
Дякуємо за Ваше запитання!
Його буде розглянуто та розглянуто для розміщення на CNNHealth.com. Запитання та коментарі модерує CNN і з’являться лише після їх розгляду та затвердження. На жаль, через кількість запитань, які ми отримуємо, не всі можна опублікувати.
Питання та відповіді експертів
Як я можу схуднути, якщо у мене гіпотиреоз?
На запитання Серена, Сакраменто, Каліфорнія
Як я можу схуднути, коли у мене гіпотиреоз і я не можу робити сильні фізичні вправи? Мій лікар все ще коригує мої ліки для щитовидної залози, тому мій рівень ТТГ (тиреотропного гормону) все ще високий - 22. До того ж, у мене проблеми з серцем, і мій кардіолог наказав не робити сильних фізичних вправ! Я багато ходжу і зазвичай роблю 10000 кроків на день. Я сиджу на дієті з низьким вмістом жиру, яка становить 1400 калорій, і результату я не дала. Я думав про дієту з низьким вмістом вуглеводів на 1200 калорій і збільшував свої кроки до 15000 на день, але мені цікаво, що ще я можу робити, коли не можу докласти зусиль.
Експерт з дієти та фітнесу Доктор Меліна Джамполіс, фахівець з питань харчування
Відповідь експерта
Здається, ви переживаєте неприємну ситуацію. Перш за все, поки ви не приймете відповідну дозу ліків для щитовидної залози і ваш рівень ТТГ не буде в межах норми (мені подобається бачити його в середньому діапазоні для моїх пацієнтів, приблизно 2, для тих, хто бореться зі своєю вагою), вам, мабуть, буде дуже важко схуднути.
Щитовидна залоза відіграє важливу роль у метаболізмі, і якщо рівень гормонів щитовидної залози низький, на що вказує високий рівень ТТГ (гормон щитовидної залози, як правило, пригнічує ТТГ при нормальному рівні), ваш метаболізм буде низьким, і ви не будете спалювати стільки калорій щодня.