Елементи дієти Сатвіка на оздоровчому куточку

Йога та Аюрведа набувають все більшого значення в останні пару років. Хоча ці практики та дисципліни виникли в Індії, вони набули великої популярності за межами країни, особливо завдяки дивовижним перевагам, які вони пропонують.

Фахівці з цих дисциплін завжди вважали, що підхід до здоров’я повинен бути не лише фізичним, а й психічним, емоційним та духовним. Їх методи практики також підтримують цей підхід. І такий же цілісний підхід входить і в їх дієту.

Йога та Аюрведа наголошують на дієті Сатвіка для здорового харчування. Встановлено, що дієта Сатвік рясна в Прані, універсальній силі, яка оживляє рослинні та тваринні царства. Дієта Сатвік заснована на продуктах з високим вмістом "саттва-гуни" (користі), згідно з йогами та аюрведичними науками.

Ці системи вважають, що дієта призводить до чистого розуму та спокійного поводження, одночасно приносячи користь організму. Експерти стверджують, що дієта Сатвік містить усі 5 природних елементів, і це допомагає підтримувати загальний баланс.

Елементи дієти Сатвіка:

---