Ельза Патакі розкриває свої секрети фітнесу та здоров’я Express Digest
Як отримати тіло, як Ельза Патакі: Дружина Кріса Хемсворта розповідає, як «маленькі зміни» мають велике значення - оскільки вона застерігає від дієт, що швидко виправляються
Монік Фрідлендер для Daily Mail Австралія
Опубліковано: 23:30 GMT, 26 листопада 2019 | Оновлено: 00:11 GMT, 27 листопада 2019 р
Дружина Кріса Хемсворта Ельза Патакі розкрила свої напрочуд прості секрети дієти та тренувань під час інтерв'ю Sunrise в середу.
43-річна іспанська актриса, яка рекламує свою нову книгу з фітнесу "Strong", сказала фанатам ігнорувати "швидкі дієти" і натомість приймати новий спосіб життя.
«Я нічого не вірю в дієтах, як швидкі дієти, які ви робите до літа. Ці чудеса не існують ', - сказала мати трьох дітей.
Натомість Ельза наголосила на важливості прийняття нової філософії, орієнтованої на здоров’я.
"Їжте здоровіше, як середземноморську їжу щодня, а не лише в певний час", - сказала зірка "Змії на літаку".
В середземноморській дієті, як правило, багато овочів, фруктів, бобових, цільнозернових, горіхів, насіння та оливкової олії.
Хочете таке тіло, як Ельза Патакі? 43-річна дружина Кріса Хемсворта розкрила свої секрети фітнесу та здоров'я під час виступу на "Схід сонця" в цю середу
Здорова дієта: "Їжте здоровіше, як середземноморську їжу щодня, а не лише в певний час", - сказала зірка "Змії на літаку"
Ельза також порадила, щоб цукор, алкоголь та жирна їжа мали бути мінімальними.
Щодо теми фізичних вправ, акторка "Форсажу" рекомендувала поетапний підхід.