Емма Бантон Мені знадобився рік, щоб схуднути - Mirror Online
У минулому вона усвідомлювала той факт, що намагалася залишатися стрункою.
Сьогодні, через 17 місяців після того, як вперше стала мамою, Емма Бантон виглядає неймовірно.
Але вона перша визнає, що це був довгий, важкий шлях - і наполягає на тому, що витрачати час, щоб скинути кілограми, є і здоровим, і розумним.
Зараз 10 розмірів, дівчина, яку колись жорстоко охрестили "пухка спеція", каже: "Я набирала нормальну кількість, коли була вагітна Бо, але мені знадобився рік, щоб повернутися до ваги, яку я мав до його народження . Я зробив це дуже природно і повільно.
“Я ходив у спортзал два-три рази на тиждень і харчувався здорово. Я годував грудьми, щоб ти не міг сидіти на дурних суворих дієтах ".
Але ледве через два місяці після того, як Бо народився, 32-річна Емма почала тренуватися для виснажливого туру зібрань Spice Girls.
Похитавши головою, вона каже: «Я не знаю, як мені це вдалося.
Це одна з тих речей, на яку ти озираєшся і не можеш повністю повірити. Був великий тиск, щоб бути придатним, але я б більше цього не робив собі ".
Найчитаніші
Зараз вона підтримує свою фізичну форму завдяки тренуванням та розумному харчуванню. "Зараз я справді задоволена своєю фігурою", - каже вона. "Я роблю вправи тричі на тиждень".
“Я бігаю або вивожу наших собак на прогулянку - і мені це майже подобається. Це має бути приблизно рівновагою, бути здоровим, але не дозволяти йому керувати вашим життям.
"Коли мої друзі запитують мене і кажуть:" Давай піццю ", мені було б неприємно бути єдиною людиною, яка збирає пепероні".
Відповідно до свого здорового харчування Емма проводить кампанію, яка заохочує людей переходити з білого хліба на непросіяний.
Як вона пояснює: "У січні люди божеволіють - вирізаючи все, - але це нездорово, і ваша вага буде йо-йо.
"Вам слід просто внести невеликі зміни і не поспішаючи".
Але радує не лише повернення фігури - прихід Бо зробив її життя ідеальним. "Бо - це моє все, моє життя і причина, по якій я щасливіший, ніж будь-коли", - усміхається вона.
Не пропустіть
“Мені найбільше подобається бути мумією, він такий чудовий.
“Він такий добрий і смішний, і любить свої обійми. Після такої чудової дрібниці я не можу дочекатися, коли з’явиться інша ".
Другий чоловік у житті Емми, її хлопець Джейд Джонс, 29 років, був не менш важливим.
Зараз співачка працює шеф-кухарем у Claridge’s після того, як виступила з групами Damage та Cherry BlackStone.
Вона каже: «Нефрит - це камінь. У нас є спільні навантаження і сміємося з одних і тих же речей.
"Наші друзі дражнять нас, тому що ми все ще цілуємось публічно і беремося за руки".