Емоційне скидання вашого партнера - різниця між вентиляцією та демпінгом
"Гей, Азіа, ти можеш ... знайти інший вихід, щоб іноді провітрювати, будь ласка?" Мій хлопець сказав мені на початку цього року.
(Мої внутрішні думки після того, як він сказав ці пронизливі слова): «Вибачте? Звернутися до когось іншого? Але ... ти моя людина. Мій довірений.
Коли ви записалися моїм хлопцем, чи не читали ви дрібний шрифт? У ньому було чітко зазначено, що ви будете там для злетів та падінь. А тепер ти кажеш, що не хочеш чути про мої падіння? Ви явно НЕ їдете і не вмираєте.
Просто відпусти мене, як Роуз Джек, і дозволь мені опуститися на дно цього холодного, холодного світу зовсім сам ... "
Драматично багато? Справді.
Але якщо говорити серйозно ... Я погано сприйняв те, що він сказав. Я справді відчував, що він мав бути поруч із кожною річчю, великим чи малим - поганим днем, нещастям, досадою, і все це.
Я відповів: “Чудово. Тоді я не піду до вас ні за що, відтепер. Якщо це те, що ти хочеш ". * вставити драматичний паут + комбіновані руки *
Через кілька днів після цієї розмови мій допитливий вирішив пошукати кілька речей в Інтернеті щодо цього питання. Тобто як часто зустрічається з чоловіком про все, про переваги та наслідки тощо (я дійсно роблю це для кожного питання, на яке ми потрапляємо - зазвичай, щоб побачити, хто помилився і чи надмірно я реагую на хал).
Це те, що я виявив: серед основних причин розриву стосунків номер 3 був ... * барабан *
"Неправильний гнів"
.aka скидає всю свою негативну енергію на свого партнера.
Сіс ... чим більше статей я прочитав на цю тему, тим більше я зрозумів, що став лицеміром.
Перш ніж він відкрився мені з цього приводу, я насправді відрізав близьку подругу (з багатьох причин, але однією з головних причин) через її токсичність - вона постійно скидала на мене свою негативну енергію і використовувала мене як емоційний бокс.
І оскільки вона це зробила, майже всі наші розмови залишали мене в поганому настрої та емоційному виснаженні.
Чому я не зрозумів, що залишив свого хлопця так само, коли кинув на нього все?
Я усвідомив, що - часто, коли люди переживають стрес, природною реакцією є кидка на те, з ким нам комфортніше.
Я настільки звик говорити своїй людині про все і все, що просто забув, що всі негативи передадуться йому як негативна енергія.
Майте на увазі, мій хлопець не з тих типів, хто часто висловлює свої почуття, тому, якщо дійшло до цього моменту, він, мабуть, не міг би тривати більше.
Не зрозумійте мене неправильно, ви повинні спілкуватися як партнери. Але є різниця між спілкуванням та скиданням. І тоді я не міг розрізнити ці два.
«Однак деякі жінки (і кілька чоловіків) використовують принцип спілкування, щоб розвантажити свою дружину. Вони використовують свого чоловіка як смітник для кожної думки та почуття, що виникає. Це може покласти тягар на вашого подружжя, а не його місце нести ".
- Доктор Керрол міністерства пише у своїй статті "Коли НЕ обговорювати речі з подружжям".
Вона продовжує: “Спілкування дозволяє подружжю бачити і торкатися складних речей у вашому серці. Демпінг намагається змусити вашого чоловіка/дружину передати те, що є вашим ».
Насправді для цього насправді використовується науковий термін. Про це пише Джулія Кейс-Левін у своїй статті "Якщо ви збираєтеся висловити свої проблеми, робіть це правильно":
“Психологи називають це явище як спільне румінування—Або послідовне, надмірне базікання на одну тему. Співіснування можна визначити через надмірну зосередженість на проблемах та негативних почуттях », - говорить Марго Бастін, науковий співробітник Університету Лювена в Бельгії.
«Дослідження співіснування розширилося після дослідження 2002 року, опублікованого в журналі Child Development, в якому доктор Аманда Роуз контролювала дружбу за допомогою анкет. Доктор Роуз виявив, що друзі, які багато часу обговорювали негативні почуття, повідомляли про деструктивні моделі мислення та навіть про депресію ".
"Більше того, був ефект зараження - не тільки ті, хто розголошує, виявили, що дискусії гірші, але й їхні партнери зазнали негативного впливу, часто відчувають депресивні симптоми самі."
Дослідники виявили, що це стосується не лише дітей. “Більшість досліджень виявили, що співіснування є і є необхідним для найбільш близьких стосунків. Чим безпечніше і прив’язані дві особи відчувають себе, тим більша ймовірність, що вони будуть брати участь у напружених та емоційно заряджених обмін (про почуття) ".