Equinox Cleanse Скиньте своє тіло на сезон; Акупунктура Лори Маккінлі

Азіатська медицина лікує організм у поєднанні зі світом природи. Коли ви приїжджаєте до мене на лікування, я сьогодні не лише дивлюсь на вас і вашу головну турботу, я також дивлюся на погоду надворі, сезон, пору доби тощо. Коли ви берете на себе власну охорону здоров’я, приєднання свого тіла до сезонної енергетики є прекрасною відправною точкою. Весняне та осіннє рівнодення мають особливе значення, оскільки вони знаменують собою перехід між енергіями інь та ян, дві енергії в основі азіатської медичної теорії. Це робить початок весни та осені оптимальним часом для змін у вашому власному тілі. Мій улюблений спосіб змінити роботу? Ціле харчування на основі скидання або очищення.

Чи є "Очищення" брудним словом?

Часто, коли люди вживають слово «очищати», вони мають на увазі «обмеження калорій». Очищення рівнодення найрішучіше НЕ стосується обмеження калорій. Їжа - це паливо для вашого організму. Я ніколи не зустрічав механіка, який рекомендував запустити ваш автомобіль на мінімальній кількості газу. Те саме стосується і вас. Якщо ви хочете почувати себе якнайкраще, вам потрібно налаштуватися на успіх: їжте справжню їжу, і вдосталь. Equinox Cleanse зосереджується на ідеї, що якість їжі, яку ви їсте, безпосередньо впливає на якість вашого життя.

Чому рівнодення?

Поняття інь та ян лежать в основі азіатської медицини (хочете знати більше? Клацніть тут для мого повідомлення про теорію інь та ян). У рівнодення енергетика нашого природного середовища переходить від інь до ян (навесні) та ян до інь (восени). Спокійна, тиха, іньська природа зими змінюється на орієнтовану на зростання, проростаючу енергію ян весни. Метушлива, активна, ян-природа літа переходить до м’якшої, тихішої енергії інь осені. Це явище є прикладом "інтертрансформації" в азіатській медицині, і є однією з чотирьох ознак взаємодії понять інь та ян між собою.

Ця екологічна енергетична зміна є ключовим моментом, щоб скористатися нашою власною здатністю до трансформації. Вам не потрібно починати очищення точно в день рівнодення, щоб скористатися цим моментом. Вибір для очищення приблизно в період рівнодення прирівнює себе до природного світу, щоб максимізувати вплив змін у дієті.

Основні правила

Їжте цільну їжу
НІ Цукор
НІ Клейковина
НІ Молочні продукти
Їжте таким чином мінімум 10 днів. 14 днів? 21 день? НАВІТЬ КРАЩЕ! Принаймні 10.

Це воно. Це правила. Досить прямо вперед, так? Вам дозволяється їсти скільки завгодно, поки те, що ви їсте, відповідає цим чотирьом правилам. Давайте зазирнемо, що вони означають.

Цільна їжа: Цілісні продукти - це продукти, які можна ідентифікувати на очах. Це, предмети без маркування. Всі овочі/фрукти - це цілісні продукти, як і м’ясо/морепродукти, яйця та бобові. Зверніть увагу, що перероблені продукти, що замінюють м’ясо, не є цілісними продуктами. Правило великого пальця в продуктовому магазині полягає в тому, щоб робити покупки на периферії: їсти предмети з продуктової секції, гастроном та контейнери для сипучих продуктів (Я тут кажу про сочевицю, а не про вишні, покриті шоколадом). Якщо ви купуєте товар з ярликом, ви повинні вміти вимовляти кожен предмет на етикетці та мати можливість визначити, чи на вигляд, якщо ви натрапили на нього на вулиці.

НІ Цукор: Це може бути найбільшим стрибком для людей, тому я додав розділ нижче для більш детальної інформації. Цукор викликає сильну залежність і додається майже в кожен оброблений продукт. Цукор живить бактерії в кишечнику - якщо ви відчуваєте здуття живота, гази або проблеми з травленням, обмеження цукру допоможе вигладити шкідливих бактерій, які захоплюють ваш живіт. Відсутність цукру означає відсутність цукру, якого немає в їжі. Це також означає відсутність алкоголю.