Еріка Блум про їжу - це ліки; Варлі США
Врівноважена та цілеспрямована Еріка, засновниця Еріки Блум Пілатес, пілатесу та оздоровчого центру, що базується в Нью-Йорку, знаходить нові способи пересування, налаштування та роздумів. Тут вона ділиться своїми думками щодо того, щоб жити здоровіше, і в кінцевому рахунку, щасливішим за допомогою харчових практик, східної філософії та щоденного прослуховування свого тіла.
ЯК СПРАВИ?
Це складний час без простої відповіді; особливо для людей в оздоровчому просторі, оскільки ми "повинні" бути позитивними, і все ж більшості з нас потрібно навчитися сидіти в нашому болі трохи краще і не тікати. Це, безумовно, період зростання.
ЖИТТЯ В КАРАНТИНІ?
Деякі дні є чудовими, а інші - менш. Коли я відчуваю, я намагаюся нахилитися, а не бігти, щоб краще просіяти і виявити, що справді важливо. Наприклад, я зрозумів, що мені дуже не вистачає можливості особисто допомагати людям. З іншого боку, я любив проводити стільки якісного часу зі своїми дітьми; це був такий подарунок. Тому я справді намагаюся вигадати позитивні та негативні сторони цього досвіду, щоб краще будувати своє життя вперед.
ЯК ВИ ВСТАНОВЛИЛИСЯ ДО "НОВОГО НОРМАЛЮ"?
Здається, дні летять, і я знаходжу в чомусь, що я роблю більше, а в інших - менше. Початок був для мене дуже емоційним, наповненим горем та загальним сумом. На жаль, я не перейшов у свою нову нормаль так швидко, як би, якби знав, що це буде розширеною справою. Я нарешті знаходжу свій шлях і хороший щоденний ритм. Це включає надійну оздоровчу практику, щоденні рухи та чисту дієту. Зараз я виявив, що моє тіло є надчутливим і повинно бути бездоганним з тим, що я їжу; це показує, наскільки наше тіло реагує на стрес і те, як ми почуваємось. Я також відпустив багато перфекціонізму та жорсткості навколо своїх вправ. Це означає, що деякі дні я не такий худий, як інші, і це нормально, якщо я вибираю здорову їжу та включаю певний рух. Найбільшою перешкодою для мене була відсутність сегментації протягом дня. Зазвичай у нас є час для школи, роботи, особистого життя, і тепер це все накладається в одному просторі. Плюс до цього завжди є страви.
ВИ ВИГАЧАЄТЕ ЦИЙ ПЕРІОД ЧАСУ, ВПЛИВАЮЧИ НА РОБОЧЕ МІСЦЕ?
Мені цікаво дізнатись, чи це не змінить спосіб роботи жінок. В основному я працюю в жіночому середовищі, коли брав своїх дітей на роботу та годував їх грудьми, поки я навчав. Але більшість людей не можуть цього зробити. Цікаво, чи більше жінок будуть наполягати на більшій гнучкості, щоб бути вдома зі своїми дітьми. Це може бути дуже добре.