Факти харчування - Гречка

Гречана крупа має 0 міліграмів холестерину і 3,4 грама жиру.

факти

У 100 грамах гречки міститься 343 калорії, що становить 17% від загальної добової потреби.

У 100 грамах гречки міститься 71,5 грама вуглеводів, 10 грамів клітковини, 13,25 грама білка, 1 міліграм натрію та 9,75 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін В-9 (30 мг), вітамін В-3 (7,02 мг) або вітамін В-5 (1,23 мг).

Поживні речовини в гречці

У 100 грамах гречки міститься 71,5 грама вуглеводів, що становить 24% від загальної добової потреби.

Гречка без цукру

100 грам гречки містять 10 грамів харчових волокон, що становить 40% від загальної добової потреби.

У 100 грамах гречки міститься 1 міліграм натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.

У 100 грамах гречки міститься 9,8% води, 9,75 грама.