Fastpitch Софтбол Пітчінг Поради для початківців СТЕК

Вивчіть правильний хват, стійку, вихідну позицію та техніку фінішу, щоб послідовно кидати софтбол.

Будучи батьком або тренером нового пітчера для софтболу з швидким кроком, ви можете заплутати поради щодо пітчингу для початківців.

Щоб спростити речі, я подумав, що викладу найосновнішу інформацію, необхідну для отримання нових ударів по глечику.

Зчеплення

Перший крок для вивчення - це швидкий м’яч. Існує два типи: швидкий м’яч із чотирма швами та фастбол з двома швами, названий на основі того, скільки швів ви бачите, якщо м’яч обертається до вас.

Чотири шви будуть вашим найшвидшим, найпослідовнішим кроком і єдиним швидким м’ячем, з яким ви повинні займатися як початківець, поки ви не зможете наносити удари 60 відсотків часу.

Двошвовий шов буде рухатись із незначними або відсутніми варіаціями швидкості від чотирьох швів. Використовуваний хват і напрямок руху будуть відрізнятися від глечика до глечика, залежно від швидкості, розміру руки та швидкості обертання. Як правило, двошовний шов не є кроком, як чотири шви, але це буде гарний другий удар або висота поля. Дотримуйтесь чотирьох швів, коли вам потрібен страйк.

На малюнку внизу - чотиришвовий фастбол. На кулі є чотири "С" - два вперед і два назад. Знайдіть один і покладіть пальці на верхню частину отвором, спрямованим убік. Витягніть великий палець назад, щоб він знаходився на одній лінії з середнім пальцем. Ваш мізинець може бути заправлений або злегка упирається в бік, але насправді не стискає м’яч. Покладіть подушечки пальців на шов для надійного зчеплення. Злегка скрутіть пальці, щоб вони не повністю торкалися м'яча. "Завиток" є головним фактором генерування обертання м'яча.

Розміщення трьома пальцями

Розміщення великого пальця

Завиток пальця

Позиція

Розміщення стопи на кургані тримає глечик збалансованим і контролює його рух. Ваші ноги повинні бути на ширині плечей, злегка в шахматному напрямку, а нога вперед на стороні кидаючої руки. Якщо ви новачок, найкращим шансом завдати удару буде розташування передньої ноги в центрі гуми, а п'ята стикається з гумою. Ваші пальці з боку рукавички повинні стикатися з гумою, але не виходити за її межі.

Малюнки нижче ілюструють незаконне розміщення ніг, розміщення ніг, що призведе до проблем із рівновагою, а потім правильне легальне розміщення ніг. Всі фотографії призначені для праворуких глечиків. Оскільки різні ліги та дивізіони мають різні правила для легального розміщення ніг, я використовую правила пітчингу NCAA для охоплення кожного дивізіону.

Незаконне - стопа перевищує край гуми

Незаконне - передня лапка не контактує з передньою гумою

Незаконне - Задня стопа не контактує з гумою (законно в деяких лігах)

Юридична

Правильне розміщення стопи

Довжина лінії електропередачі та кроку

Лінія електропередач починається в середині насипу і закінчується в точці домашньої плити. Ваша крокова нога завжди повинна приземлятися на лінію електропередач з носком, спрямованим під кутом від 45 до 90 градусів по відношенню до лінії електропередач. Для початківців мета - 90 градусів, сподіваючись, що палець ноги приземляється десь між 90 і 45, оскільки концепція 45 градусів іноді буває складною.

Завданнями тут є баланс кутового напрямку. Куди ти крокуєш, як правило, там, де ти кидаєш, і ти завжди повинен крокувати до цілі. Баланс пов’язаний з контролем тіла. Коли глечик виходить з рівноваги, його мозок бере на себе своє тіло і намагається залишатися вертикально, використовуючи руки, щоб компенсувати нахили тіла. Коли це трапляється, глечик тимчасово втрачає контроль над руками, що робить закидання ударів майже неможливим.