Причини метеоризму; Варіанти лікування газу - CARA CARE
Доктор Сара Толер, CNM, DNP
Метеоризм - це термін, що використовується для опису виділення кишкових газів. Це часто сприймається як неприємність і може призвести до незручних соціальних ситуацій та поведінки соціального уникнення. У більшості випадків метеоризм піддається лікуванню. Причини та варіанти лікування метеоризму обговорюються нижче.
Найкращі речі, які слід знати
- Метеоризм спричинений різними факторами
- Найпоширенішою причиною є метаболізм компонентів їжі через бактерії в товстому кишечнику
- Непереносимість їжі та певні ліки можуть спричинити метеоризм
- Зміна дієти, як правило, ефективна і вважається терапією першого ряду
- Різні рослинні засоби можна використовувати при метеоризмі
- Надлишок газів рідко пов’язаний із серйозними захворюваннями або розладами
Як розвивається метеоризм?
Засвоювані компоненти їжі всмоктуються слизовою тонкої кишки. Інші неперетравлювані харчові компоненти товстої кишки перетравлюються бактеріями, створюючи надлишок газів. Це спричинено певними продуктами харчування, ліками або такими станами, як непереносимість їжі. Непереносимість лактози - приклад непереносимості їжі, що призводить до надмірного метеоризму.
Під час цього процесу кишкові бактерії виділяють гази метан, водень, сірководень або вуглекислий газ протягом. Гази надувають кишечник і можуть виходити з організму як кишковий газ.
Що таке метеоризм?
Більшість людей пропускає від 500 до 1500 мл газу на день. Це становить приблизно 10-20 епізодів проходження газу на день.
Пропускання газу є нормальним явищем, але неприємний запах, пов’язаний із подією, зазвичай викликає збентеження у людей. У більшості випадків метеоризм - це не те, що турбує. Зайве метеоризм зазвичай можна вилікувати, внісши зміни до дієти. Якщо метеоризм супроводжується наступними ознаками та симптомами, можливо, вам доведеться звернутися до лікаря:
- Втрата ваги
- Кров у калі
- Лихоманка
- Діарея
- Блювота
- Біль або болючість в животі
Що викликає запах метеоризму?
Неприємний запах метеоризму походить від складного складу кишкових газів. Склад газової суміші та запах кишкових газів залежать від споживаної їжі та індивідуальної бактеріальної колонізації кишечника.
Хоча запах метеоризму може бентежити, він не шкідливий і рідко пов’язаний із захворюванням або шкідливим станом здоров’я.
Які речовини можуть викликати метеоризм?
FODMAP або ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли - це ферментовані вуглеводи з короткими ланцюгами, які є поширеними в раціоні і не можуть метаболізуватися в тонкому кишечнику.
Потім бактерії у товстій кишці розщеплюють ці речовини на гази водню та вуглекислого газу, що призводить до метеоризму. Ряд ліків також може призвести до посиленого газоутворення. Метеоризм може бути присутнім у людей із синдромом роздратованого кишечника або СРК.