Фітнес; Електронна книга про харчування Крістофера Говія Офіційна сторінка видавця Саймон; Шустер
Зміст
Про книгу
Чи хочете ви коли-небудь бути сильнішими? тонший. більш атлетичний. здоровіше? Більшість з нас змінили б хоча б одну річ про себе, якби могли. Але справжнє здоров’я та щастя не залежать від того, щоб порівнювати себе з нереальними ідеалами худорлявого модельного тіла або виснажених м’язів будівельника. Натомість фітнес та повноцінне харчування - два фактори, які можуть призвести до фізичного та емоційного здоров’я. Коли ви були молодшими, батьки казали вам, що їсти. Вони, напевно, заохочували вас їсти їжу, яка забезпечить вас різними поживними речовинами, необхідними для вирощування. Можливо, вони також закликали вас регулярно займатися фізичними вправами. Але ти вже старший. Ви почали приймати власні рішення щодо того, що ви їсте та наскільки активні. Навчання того, що потрібно вашому тілу, щоб бути здоровим, є важливою частиною становлення відповідальної дорослої людини. Турбота про себе має сенс, якщо ви хочете бути щасливим і насолоджуватися життям. Ця книга розповість вам, як бути найкращим, чим ви можете бути!