Фітнес-фахівець, який з’їв щодня 7500 калорій, перетворюється на ці чотири простих кроки - Дзеркало
Ви навіть отримуєте обманну їжу
- Захра Малрой
- 17:49, 18 квітня 2017 р. Оновлено 18:53, 18 квітня 2017 р
З новими дієтами та примхами здорового харчування, які постійно з’являються з дерев’яних виробів, напевно не бракує порад щодо схуднення.
Однак пошук керівництва, яке вам підходить, може бути найскладнішим - виграно майже половину битви.
Той, хто прагне схуднути і підготуватися, хоче, щоб хтось, кого стосується, наслідував, і той, хто не ставить неможливих цілей.
Кортні Блек може бути такою людиною.
20-річний фітнес-блогер із Східного Лондона нещодавно поділився чотирма простими порадами, які допоможуть тонізуватися якомога швидше.
Кортні теж знає, про що вона говорить.
З’ївши 7500 калорій на день, перебуваючи на відпочинку у Нью-Йорку, вона слідувала власним порадам і повернулася у форму протягом двох тижнів.
Ось її чотири простих вказівки на перемогу після Великодня.
1. Приділіть час сауні
Розмовляючи з The Sun, Кортні перш за все повідомляє нам погані новини.
Найчитаніші
"Пам'ятайте, що ваше тіло не може кардинально змінитися за такий короткий проміжок часу, як тижневі канікули.
"Велика частина ваги, яку ви набрали, - це затримка води через недостатнє вживання води, відсутність фізичної активності та вживання їжі з високим вмістом солі та цукру".
Звучить приблизно правильно.
Але є одне, що ми можемо зробити, щоб зменшити страшне здуття.
"Сеанс у сауні не змусить вас схуднути, [але] він допоможе вам випотіти велику кількість води, яку тримає ваше тіло, і згодом ви будете здаватися роздутим".