Фізичні вправи та ЛОР; Як вони зв’язують лор з Атланти, синус; Allergy Associates, P
Ми всі знаємо, що регулярні фізичні вправи допомагають підтримувати здорову вагу. Що ви можете не знати, так це те, що регулярні фізичні вправи також сприяють хорошому ЛОР-стану - як у вухах, носі та горлі - здоров’ю? Правильно, користь для здоров’я, яку ви отримуєте від тренувань, поширюється і на ті частини тіла, які ми часто сприймаємо як належне, поки вони не перестануть працювати належним чином.
Ось кілька способів взаємодії фізичних вправ та ЛОРа.
Умови, що впливають на вухо, ніс та горло
Отоларингологія - це область медицини, яка зосереджується на захворюваннях та розладах вуха, носа та горла (ЛОР) та суміжних структурах обличчя та шиї, що включає пазухи, гортань та рот. Отоларингологів також часто називають ЛОР-лікарями. Умови, що впливають на вухо, ніс і горло, включають:
- Вушна інфекція
- Шум у вухах (дзвін у вухах)
- Вухо плавця
- Втрата слуху
- Гайморит
- Поліпи носа
- Відхилена перегородка
- Ларингіт
- Порушення ковтання
- Біль у горлі
- Пухлини в голові та шиї (рот, горло, ніс/пазухи, голосова скринька та верхня частина стравоходу)
Як фізичні вправи впливають на здоров’я вух, носа та горла
Вправи зміцнюють імунну систему організму, дозволяючи йому боротися з бактеріальними та вірусними інфекціями. Люди, які займаються фізичними вправами, як правило, хворіють набагато рідше, ніж люди, які ведуть сидячий спосіб життя. Отже, фізичні вправи можуть запобігти або мінімізувати появу ЛОР-захворювань, таких як вушні інфекції та синусит. Вправи також дуже ефективні для запобігання запалення, яке є загальним симптомом багатьох захворювань, включаючи ті, що впливають на вухо, ніс та горло.
Стрес служить нашим природним захисником. Під час небезпеки або ситуацій, що вимагають негайної реакції чи реакції, стрес є тим, що загострює нашу увагу та концентрацію. Це підсилює наші сили та рефлекси, що дозволяє нам виконувати завдання в невідкладних або пом’якшувальних обставинах. Однак надмірний стрес шкодить нашому здоров’ю. Це знижує ваш імунітет і послаблює тіло і розум. Ослаблений організм більш сприйнятливий до хвороб. Заняття спортом - це дуже ефективний засіб для зменшення стресу, яке також покращує ваше психічне здоров’я.