Флекситарна дієта Світанку Джексона Блатнера Фоксі Флексітаріан
Здебільшого вегетаріанський спосіб схуднути, бути здоровішим, запобігти хворобам і додати років до свого життя
Світанок розглянув та розкритикував багато нових книг про дієтичні видання для газет та журналів. Вона знає, на що слід звернути увагу в хорошій - реалістична та науково обгрунтована порада. Жодних швидких виправлень та сміття.
На сторінках Флекситарна дієта ви знайдете реалістичну та науково обґрунтовану інформацію. Ви знайдете поради, підказки та стратегії для різноманітних ситуацій, а також смачні та швидкі рецепти.
З задньої обкладинки
Ви можете їсти те, що хочете, за допомогою План «П’ять на п’ять» - п’ять основних рекомендацій із п’яти частин, які ви налаштовуєте на свій смак:
- П'ять груп продуктів харчування Flex
- П’ять рецептів основних інгредієнтів
- П'ять типів засобів усунення несправностей FlexLife
- П'ять факторів пристосованості Flex
- П'ятитижневий план харчування Flex
Ось як це працює:
Тут немає правил і обмежень. Просто їжте більше рослин під час звичайного прийому їжі - і намагайтеся робити все можливе. Це так просто. Після того, як ви зрозумієте основи «FlexFoods», ви зможете поміняти місцями інгредієнти, змінити плани вечері, покращити основні страви «м’ясними» альтернативами та приправити овочі для повноцінного харчування.
Секрет полягає в "гнучкості", за словами зареєстрованого дієтолога Доуна Джексона Блатнера, творця "Флекситаріанської дієти". Як оглядач веб-сайту LifetimeTelevision з питань охорони здоров’я, вона знає, що шукають дієти. Як прес-секретар Американської дієтологічної асоціації, вона усвідомлює, що вегетаріанство робить нас стрункими та здоровими. Але, будучи «шаферкою», вона розуміє, як важко жити виключно на тофу і паростках. Ось чому вона розробила цей дивовижно гнучкий план, щоб ви могли робити власний вибір і рухатись у своєму власному темпі. (Якщо вас турбує смак, розслабтеся - Світанок - досвідчений інструктор з кулінарії!)