Флетчерство; Метод схуднення; E Торгівля в Інтернеті
Що таке флетчеризм? Це допоможе вам схуднути?
Коли я навчався в школі-інтернаті, ми пробували всілякі різні способи їжі. Можливо, тому, що ми були голодні і могли затягнути їжу. Однією з ігор, в яку ми грали, був флечерство. Хтось чув про такий спосіб харчування - це справді здоровий спосіб харчування!
То що ж таке флетчеризм? За словами Уоллеса Уотлса, який писав про це близько 100 років тому, він "полягає у смакуванні та пережовуванні кожного поглинання їжі до тих пір, поки вона не перетвориться в рідину, щоб вона потрапила від вас через мимовільне ковтання". Причиною цього є допомога в процесі травлення. Замість того, щоб намотувати їжу, ви пережовуєте її від 20 до 30 разів і більше, поки вона не стане рідиною у роті і добре змішається зі слиною. Процес травлення починається в роті, при цьому слина змішується і починає розщеплювати їжу до того, як вона потрапить у шлунок.
Використання флетчерства як методу їжі має дві переваги. Це допомагає травленню, але також допомагає зменшити вагу. І чому б це було. Ну, ви, як правило, голодні лише близько 20 хвилин, тому, якщо ви їсте повільно, використовуючи метод флетчеризму, ви не будете споживати стільки їжі за двадцять хвилин, скільки ви голодні. Простий здоровий спосіб схуднення. Вам дійсно не потрібно змінювати те, що ви їсте, щоб цей метод мав ефект, якщо ви перестанете їсти, коли почуття голоду проходить і ви відчуваєте задоволення. Незважаючи на те, що ви залишили частину їжі на тарілці, ха-ха!