Food Sanity Dr
Харчова розсудливість: доктор Девід Фрідман
“Не обов’язково їжа призводить до ожиріння. Це те, що знаходиться всередині нашої їжі, що обертається навколо нашої їжі, і навіть те, на чому ми готуємо їжу, створює цю епідемію ". - Доктор Девід Фрідман
Серед всієї маси різної інформації, яка говорить вам їсти це, а не те, і суперечливі погляди на харчування, які продукти насправді найкраще їсти?
У епізоді 246 радіо Wellness Force доктор натуропатії, клінічний дієтолог, хіропрактичний невролог і автор журналу Food Sanity доктор Девід Фрідман розповідає, чому саме обезогени, а не їжа можуть бути винуватцем наших проблем зі здоров’ям кишечника, прості засоби для збереження небезпечних продуктів та небезпечну пластмасу з вашого життя, і як слідувати рекомендаціям щодо харчування, “Якщо вона біла, тримати її подалі від очей”.
Дізнайтеся, чому такі ожиріння, як пестициди, хімічні речовини та Монсанто, можуть бути причиною ожиріння, чутливості до глютену та проблем з травленням, а не лише їжею.
Розчарувавшись суперечливими дослідженнями та думками, доктор Фрідман написав Харчова розсудливість, який досліджує всі примхи, факти та вигадки. Використовуючи загальноприйняту науку та підхід здорового глузду, ця новаторська книга, нарешті, відповідає на велике питання: ЩО МИ МОЖЕМ ЇСТИ.
Читачі знайдуть ніколи не чуті поради щодо дієти та дієти, які забезпечать їм максимальну користь від їжі та дієтичних добавок. Харчова розсудливість пропонує остаточний план того, як харчуватися в нездоровій розвиненій країні світу ... хороший оле США.
- Чому ми повинні слідувати приказці: «Якщо вона біла, тримати її подалі від очей», і уникати оброблених продуктів, включаючи борошно, цукор, молоко, сіль або продукти на основі кукурудзи тощо, щоб допомогти збалансувати рівень цукру в крові, збільшити енергію, втратити ваги, і краще спати.
- Список білих натуральних, необроблених продуктів, які можна їсти, таких як цвітна капуста, часник, гриби, банани, біла риба та біле м'ясо птиці.
- Як він втратив зайвих 15 фунтів, вирішивши вийняти органічні продукти, USDA схвалив попкорн зі своєї нічної рутини.
- Що таке обезогени і як вони винуватці, які завдають хаосу нашому травленню і викликають всілякі проблеми зі шлунком, такі як негерметичність кишечника та запалення.
- Як генетика вступає у гру з нашою здатністю перетравлювати певні продукти та контролюючи рівень наших гормонів.
- Інші запобіжні заходи, які ми повинні робити, крім того, щоб уникати оброблених продуктів, хімічних речовин та певного посуду.
- Прості засоби для усунення шкідливих пластмас із вашого життя, які можуть бути в шторах для душу, квитанціях, а також засобах для догляду за шкірою чи косметикою.
- Важливість уникати пластмас із кодами переробки 3 та 7, а замість цього шукати пластикове кодування з 1, 2 або 5.
- Чому маркування “мікрохвильова піч” не означає, що вона насправді безпечна для вас, і ніколи не слід використовувати мікрохвильову пластику.
- Чому справді важливо їсти органічне м’ясо з вільного вигулу, що харчується травою, щоб уникнути токсинів та гормонів.
- Важливість пошуку добавок із маркою «Сертифікований GMP» та уникання етикетки «Використовуються методи GMP», щоб знати, що вона була перевірена, перевірена та є законним продуктом.
- Його інтерес бути мануальною терапією і те, як це привело його до вивчення неврології, натуропатії та харчування.
- Чому відбулася сутичка між лікарями та практиками хіропрактики, яка покращилася, але триває досі.
- Як підключення до вищої сили може бути стійким інструментом для схуднення на все життя.
- Фактична кількість кальцію та магнію, що міститься в молоці, порівняно з кращими джерелами, такими як рослинне молоко, включаючи мигдальне, конопляне та кокосове молоко.
- Чому можливо, що у вас більше шансів захворіти на рак товстої кишки, вживаючи червоне м’ясо, і де знайти кращі альтернативи м’ясу, такі як бізони.
- Альтернативи молока, такі як кешью, мигдальне, конопляне та кокосове молоко, щодо яких можуть погодитися багато різних дієт - від палео та кето до веганської та вегетаріанської.
- Незалежно від того, чи є проблема з використанням кокосових горіхів.
- Чому нам слід їсти повільніше заради здоров’я нашого організму, щоб схуднути, краще засвоїти їжу і насправді насолоджуватися їжею.