Формула ІМТ - як розрахувати
Імперська формула
Посібник із прикладами наведено нижче
Метрична формула
Посібник із прикладами наведено нижче
У цій статті я покажу вам, як розрахувати свій ІМТ та як знайти свою вагову категорію. ІМТ - це вимірювання, яке визначає, до якої вагової категорії належить людина. Залежно від свого зросту та ваги людина може належати до однієї з таких вагових категорій:
- недостатня вага (ІМТ менше 18,5)
- нормальна вага (ІМТ від 18,5 до 24,9)
- надмірна вага (ІМТ від 25,0 до 29,9)
- ожиріння (ІМТ 30,0 і вище)
Якщо ваша математика трохи іржава, це нормально. Розрахунок ІМТ є прямим, формулу легко обчислити, і я наведу покрокові приклади.
Насправді простота цієї формули була частиною причини її успіху (а також це головна критика).
Він був розроблений бельгійським статистиком Адольфом Кетеле приблизно 150 років тому. Це було до ери електронних калькуляторів; будь-яка формула, яка використовується для позначення стану ваги, повинна була бути легкою для лікарів для ручного розрахунку.
У рівнянні потрібні лише значення зросту та ваги людини.
Як розрахувати ІМТ
Метричний метод
Метрична формула приймає вимірювання висоти в метрах і ваги в кілограмах. Якщо ви знаєте свій зріст лише в сантиметрах, просто розділіть кількість сантиметрів на 100, перетворіть його в метри.
Наприклад, людина, яка має зріст 183 см, має зріст 1,83 м (183 см/100 = 1,83 м).
Використовувати метричну формулу ще простіше, ніж імперський метод, оскільки це двоступеневий процес
- Помножте свій зріст на себе.
- Розділіть свою вагу в кілограмах на величину, розраховану на кроці 1.
Отримане число - це ваш ІМТ. Порівняйте це значення ІМТ із таблицею стану ваги нижче.
Приклад:
Пол важить 150 кг і зріст 1,8 м. Він хоче знати, чи не має зайвої ваги.
1. Спочатку ми множимо висоту Павла на себе: 1,8 х 1,8 = 3,24 ²
Далі ми ділимо вагу Павла на його зріст у метрах ², щойно обчислений: 150/3,24 = 46,3
ІМТ Пола становить 46,3
Ми порівнюємо це значення з ваговими категоріями, зазначеними в таблиці ІМТ, і виявляємо, що він страждає ожирінням.