Форум куріння та триатлону
Для запуску нових тем потрібен вхід
Для публікації відповідей потрібен логін
Все вищеперераховане. Моя дружина готувалася до марафону, і я вирішив, що краще зробити щось, щоб вона не залишала мою товсту попу. Я купив гібридний гібридний велосипед і почав трохи бігати.
Тоді я вирішив, що хочу спробувати спринтерську трі. Це було все що завгодно, окрім "спринту", але у мене був вибух, і я вирішив, що мені потрібна зміна способу життя, якщо я хочу зробити краще.
Перша справа - кинути палити (поговоріть зі своїм лікарем і принесіть Chantix). Після того, як ви почнете тренуватися, вага повинен знятися. Більше за все, робіть заняття веселими, і зміна способу життя повинна бути легкою.
Я зробив це кілька років тому.
Я знайшов для мене ось що: найголовніше - це зробити. Придумайте, яку гонку ви можете зробити. Підпишіться на це. РОЗКАЖІТЬ Всім, кого ви знаєте. Розповідаючи всім, ви переконуєтесь, що відмова буде важчим.
Після того, як ви взяли на себе зобов'язання, я знайшов книги "Три" та журнал корисними. Книги дають вам певний напрямок і знання, а журнал дає щось, щоб погладити себе по спині.
Потім важка частина: Вставай і тренуйся. Полегшайте, щоб не вбити себе та не поранити. Почніть повільно і нарощуйте. Дайте собі достатньо часу для нарощування.
Я не був плавцем. Отже, я отримав тренера. Мені довелося їхати лише кілька разів, щоб я зміг закінчити гонку. Мета на першому: просто закінчити.
Я не можу втриматися від куріння, але я, безумовно, був ледачим і надмірно вагою. Одного разу за допомогою свого 6-річного сина я вирішив, що досить. Я все робив трохи інакше, ніж інші.
Деякі пропонують записатися на перегони, щоб дати собі мету, над якою слід працювати. Це звучить чудово, але мені потрібно було щось більш негайне, тому я записався на "спринтерські" перегони наступних вихідних. Не зважайте на те, що я не плавав протягом 15 років, ніколи не бігав і був повільним повільним благодійним велосипедистом. Це було все, окрім спринту. Я думаю, що я в середньому на велосипеді рухався 15 миль/год і на пробігу - близько 13 хв. Це було в 2006 році, і я був 32-м із 35 у своїй віковій групі. З тих пір я щороку повертався до цієї гонки і виграв свою вікову групу в 2008 році, а в 2009 році став другим (місцева професійна вікова група, сер!).
Після цієї першої гонки я більше ніколи не хотів так почуватися і почав наполегливо тренуватися. Я легший на 50 фунтів і зараз зосереджуюся на 70,3 і Ironman.