Фото у Facebook спонукало цю жінку оздоровитись та стати дівчиною з обкладинки журналу
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Серія HuffPost у Канаді "Lost It" хронізує історії повсякденних канадців, які боролися зі своєю вагою - і перемогли. Ми говоримо з людьми про те, що вони їдять, як вони вправляються і взагалі, яким є їх здоровий спосіб життя, щоб підтримувати свою вагу зараз, коли вони її втратили.
Більше історій із програми Lost It ви можете прочитати тут.
Ім'я: Сара Ніколь (@thebirdspapaya в Instagram)
Рід занять: Працює в Concourse Media
Вік: 32
Місто: Гельф, Онт.
Висота: 5'8 "
За номерами: 225 фунтів. у мене найважчих, на даний момент 125 фунтів., при загальній втраті ваги 100 фунтів.
Збільшення ваги: Я завжди був на важчій стороні - не зовсім надмірна вага, але, безумовно, пухкіший. Я був трохи меншим за розмір протягом усіх підлітків.
Зростаючи завжди трохи пухким, здавалося, це не стало проблемою до пізніх підлітків, коли дієта стала більше під моїм контролем.
Я зробив невдалу дієту в середній школі, де я їв лише їжу, яку вони їли в режимі "Вижили", не жартуючи. У 19 років я з певним успіхом займався програмою Weight Watchers. Окрім цього, я здебільшого займався йо-йо дієтами тут і там.
Фінальна соломка: У мене було кілька таких моментів, але найбільший - після того, як я побачив свою фотографію, опубліковану у Facebook, яка дуже швидко зрозуміла, наскільки погано це стало.
План атаки: Одразу я почав бігати п’ять разів на тиждень і відстежувати все споживання у фітнес-програмі MyFitnessPal. Через кілька місяців я перейшов на більше домашніх тренувань і робив їх щодня по 20 хвилин.
Перший рік я втратив близько 70 фунтів., Рік після втратив ще 20, а потім ще 10 у наступні роки.
Я вирішив поділитися своєю подорожжю в Instagram, бо спочатку це було просто тому, що люди помічали та коментували. Одного разу я схуд близько 40 кг. Я вирішив поділитися більше і допомогти відповісти на деякі з цих питань. Врешті-решт, це сталося спільнотом вболівальників, яких я ніколи не сподівався допомогти мені у своїй подорожі.
Історія продовжується нижче.
Перегляньте більше наших надихаючих історій про схуднення:
[Користувач Instagram] BikiniBodyMommy був тим, кого я стежив і кохав, тим більше, що вона робила домашні тренування. Ми з нею насправді зв’язалися в реальному житті і з тих пір дружимо! Я також люблю Хайді Пауелл - хоча вона і є спортсменом у фітнесі, вона залишається дуже чесною і відкритою щодо себе, і я люблю стежити за справжніми людьми, які просто прагнуть покращити себе.