Фотографії цієї жінки поруч руйнують основну помилкову думку

Їжте більше і готуйтеся.

фотографії

Теорія здорового глузду до втрати ваги завжди була такою: спалюйте більше калорій, ніж споживаєте. Ви можете їсти менш калорійну їжу або робити достатньо фізичних вправ, щоб протидіяти тому, що ви їсте. Щоб довести, що ця часто повторювана теорія насправді є головною помилкою, користувач Instagram Мадалін Фродшем опублікувала поряд фотографії, коли вона з'їдала 800 калорій на день проти 1800. Коли Фродшем перестав обмежувати споживання калорій, вона схудла і більш підтягнуте тіло і, головне, вона змогла знову насолоджуватися їжею.

Зображення через Instagram.

Пост Фродшема не лише підбадьорює людей, які втомились голодувати, але також проливає світло на основну помилкову думку про схуднення. Обмеження калорій не завжди дорівнює втраті ваги. Дослідники з Національного інституту діабету, хвороб органів травлення та нирок опублікували у 2012 році звіт, в якому говориться, що обмеження калорій - не найкращий спосіб схуднути, оскільки не враховує метаболізм.