Французька модна дієта Du Jour

Зустріньте дієту Дюкана: французький походження, затверджений Жизель, зайнятий Міддлтон план харчування, який раптом є повсюдним. Відкладіть свої нежирні Activias, дами, і слухайте.

jour

Цей браузер не підтримує елемент відео.

Дієта Дюкана - творіння доктора П’єра Дюкана. Це дієта з високим вмістом білка - дійсно з високим вмістом білка. Настільки високий, що якщо ви підпишетесь на борту, один день на тиждень протягом усього життя (теоретично) буде лише білком. І це настільки популярно, що у Франції четвер є неофіційним «днем білка». Дієта викликала фурор у Франції, де політики з обох сторін політичного спектра прийняли її, а згодом вона поширилася на верхні кірки Англії. Описує New York Times,

Високобілковий і нежирний підхід його власної дієти складається з чотирьох фаз: атаки, круїзу, консолідації та стабілізації. Перший закликає людей, які харчуються, їсти стільки, скільки їм хочеться нежирної, багатої білками їжі, включаючи вівсяні висівки (ключовий компонент), що запиваються океанами води. На другому етапі представлені овочі, але відсутні фрукти; третій приносить із собою дві скибочки хліба, порцію сиру та фруктів та дві порції вуглеводів на день, з двома щотижневими «святковими» стравами з вином та десертом (дієта, зрештою, французька); і завершальна стадія шість днів на тиждень «чого завгодно» і один день повернення до строгої лише білкової стадії - на все життя. Єдиними фізичними вправами, які потрібно робити щодня, є 20-хвилинна піша прогулянка та повне уникання ліфта, чудово в такому місті, як Париж, де п’ятиповерхові будинки є загальними.