Фруктовий сік
Сік
Найкращий спосіб споживання фруктів - це сирі страви, з шкіркою чи шкірою, знятою на голодний шлунок або за 20 хвилин до прийому інших страв. Якщо ви не такий любитель фруктів і хочете отримати більше корисного, найкращий спосіб почати їсти фрукти - це вичавлювати фруктові соки. Таким чином ви зможете звикнути до фруктів і, випивши деякий час соки, побачите, що апетит до сирих фруктів посилиться.
Чи не багато волокон втрачається, якщо ви вичавлюєте фрукти?
Вичавлені фрукти - це так само здорово, як з’їсти шматок сирого фрукта з руки. На відміну від багатьох людей, думають, що при вичавлюванні фруктів не втрачається багато м’якоті плодів. Це означає, що ваша склянка апельсинового соку містить усі необхідні вам клітковини!
Ці волокна запобігають виникненню багатьох захворювань. Клітковини стимулюють травну систему, тому, якщо ви вживаєте значну кількість фруктів, не потрібно їсти висівки або інші продукти, що стимулюють кишечник.
Створюйте щонайменше один свіжий вітамінний доз на день, це також підбадьорить вас!
Цитрусовий прес та фруктовий блендер
Якщо у вас є фруктовий прес, ви можете вичавити цитрусові. Справжні любителі фруктів також мають блендер, щоб вони могли робити суміші з усіх видів фруктів. Центрифуга для соків легко витягує сік з усіх фруктів та багатьох овочів, і, на наш погляд, для більш екстремальних видавлювачів, які також хочуть пити овочеві соки. Він не дуже практичний у використанні (багато очищення), і для віджиму майже будь-якого виду фруктів підійде фруктовий прес та блендер.