Гарбузова спеція та лимон-допомога; Adya, Inc.
Нарешті настав сезон гарбузів та яблучного сидру, але це не означає, що вам слід втратити запас літніх фруктів. Додавши у воду, ці цитрусові насолоди можуть допомогти вам боротися з алергією на осінь, освіжитися після сімейних свят та досягти новорічних цілей.
Нижче наведено лише п’ять переваг, які може дати вам лимонна вода:
Втрата ваги
Почнемо з очевидного: на відміну від лимонаду та інших безалкогольних напоїв із ароматом лимона, лимонна вода не вживає цукру та калорій при прямому вживанні. А ще краще - він несе гідратуючі переваги простої води, дозволяючи при цьому відчувати себе ситішим і смакувати щось смачніше, ніж звичайна H2O.
На більш конкретному рівні кислоти в лимонному соку діють як природні стимулятори слини та шлункового соку, що допомагає рухатись і запобігає засвоєнню організмом непотрібних жирів. Свіжовичавлений смак справді приносить користь товстій кишці, але вживати його слід в помірних кількостях: занадто багато лимонного соку може посилити рефлюкс кислоти або спричинити кислий шлунок, особливо якщо у вас чутлива система кишечника.
Менш слизові
Осінь означає початок сезону застуди та алергії, а також початок дорогих методів боротьби зі слизом, які потрапляють на прилавки. Щоб не витрачати гроші на щось, що може з’їдати вашу дихальну систему, замість цього інвестуйте в трохи лимонів.
Хоча він може пахнути не так сильно, як м’ята або ехінацея, лимонний сік завантажений антиоксидантами, які можуть боротися із застудою або запобігати їх погіршенню. У поєднанні з медом він створює бар'єр, що захищає слизову, який покриває горло та полегшує дихання навіть у найдушніші часи.
Більше печінкових ферментів
З наближенням свят усі, схоже, хочуть спробувати останні трюк з детоксикації. Більшість із цих режимів вимагають дорогих соковижималок або радикальної зміни дієти, жоден з яких не порівнюється з тим, що печінка може робити самостійно.