Геморой та дієта - дієта проти геморою - дієти з високим вмістом клітковини

Геморой рідко є небезпечними або небезпечними для життя, хоча ви можете не погоджуватися, страждаючи постійним печінням, свербінням, дискомфортом та кровотечею спалаху. Знижуючи споживання цукру та збільшуючи споживання харчових волокон, це може допомогти стану, немає спеціальної дієти, яка вилікує ваш геморой. Однак є є корисні продукти, які слід включити у свій раціон, якщо ви сприйнятливі до геморою.

Дієта з високим вмістом клітковини в поєднанні з достатньою кількістю води та рекомендованих тут продуктів пом’якшить стілець і зменшить тиск, оскільки відходи залишають ваше тіло в плавних, безболісних рухах кишечника.

Взагалі, ви повинні їсти більше свіжих, сушених або тушкованих фруктів, сирих або варених овочів, цільнозернових злаків та смажених страв, щоб додати “стільця” до свого стільця. Почніть з ягід, цитрусових, яблук та груш, авокадо, брокколі, темно-листяної зелені, більшості квасолі та кабачків, капусти та шпинату.

Ось сім корисних продуктів, якщо ви сприйнятливі до геморою:

Цільного зерна - Почніть із заміни рафінованої та нездорової їжі у своєму щоденному раціоні здоровими цільнозерновими продуктами, такими як коричневий хліб, коричневий рис, вівсяна каша та висівки.
Чорнослив - Чорнослив та сік чорносливу упаковані як розчинною, так і нерозчинною клітковиною, а також сорбітом, який стимулює товсту кишку та покращує дефекацію.
Папайя - Папайя містить папаїн, фермент, що засвоює білок, що сприяє травленню та запобігає запорам. Папаїн легше доступний у зеленій незрілій папайї.
Рис - Інжир добре відомий своїми проносними та пом’якшувальними ефектами. Більша частина клітковини знаходиться в шкірі. Сушений інжир - також відмінна їжа при запорах.
Чорниця - Чорниця є багатим джерелом як нерозчинної, так і розчинної клітковини, як пектин. Чорниця також допомагає відновлювати пошкоджені клітини в стінках судин, очищати та покращувати загальний стан здоров’я судинної системи.
Буряк - Буряк має багато клітковини, а також зелені листові верхівки, які їстівні та містять багато клітковини. Тож не викидайте їх. Буряк також містить оздоровчі властивості, що роблять їх супер їжею для товстої кишки.
Шпинат - Шпинат є одним із найздоровіших овочів для всього травного тракту і ефективно очищає кишковий тракт. Однією з властивостей кишечника шпинату є його високий рівень магнію, необхідного для правильної дефекації.