Герої здоров’я 4 фітнес-блоги для мотивації втрати ваги
Ще в лютому 2008 року я створив свій особистий щоденник «Морквяний торт», з метою підготувати майбутнє весілля. Багато жінок худнуть і тонізують свої весілля, але не всі з них ведуть блоги. Відстеження мого прогресу в моєму щоденнику означало, що я був частиною спільноти, яка підтримує Інтернет, що в кінцевому підсумку стало ключовим фактором, який допомагав мені підтримувати моє відчуття великої ваги. Під час моєї подорожі для схуднення мені було цікаво, що їдять інші, як вони вписують фізичні вправи у своє насичене життя та як вони продовжують перевозити автомобілі разом із підтримкою ваги. Сьогодні я все ще люблю вивчати нові поради та підказки від пристрасних колег-блогерів. Ось дехто з мене щодня надихає та мотивує. Вони мої герої "здоров'я".
Кет їсть справжню їжу
Я знайшов, що Кет їсть справжню їжу наприкінці 2007 року. Щоденник у стилі журналу їжі про Кет задокументував її прогрес у зниженні ваги та надихнув мене створити власний щоденник. Кет втратила 30 кілограмів за допомогою дієти та фізичних вправ, і, що найголовніше, вона зробила це, здається, досяжним майже для будь-кого, а то й весело. Філософія Кет проста: їжте справжню їжу. Вона каже: "Це робить вибір щодо здорового здоров’я дуже простим. Якщо ви не думаєте, що в упаковці справжня їжа, не їжте її". Блог Кет допоміг мені по-іншому поглянути на їжу - не просто з точки зору калорій та жиру, а як поживних речовин, які приносять користь моєму організму.