Гінко білоба Користь для здоров’я, побічні ефекти, ризики та історія

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Гінкго білоба - це популярна добавка і одне з найпопулярніших рослинних препаратів. Екстракт гінкго білоба збирається із висушених зелених листя рослини і доступний у вигляді рідких екстрактів, капсул та таблеток. Люди використовують його з різних причин.

Зазначається, що терапевтичні властивості рослини гінкго включають лікування розладів крові та проблем з пам’яттю, посилення серцево-судинної функції та поліпшення здоров’я очей.

Gingko містить високий рівень флавоноїдів та терпеноїдів, антиоксидантів, які забезпечують захист від окислювального ураження клітин від шкідливих вільних радикалів. Таким чином, антиоксиданти, як вважають, допомагають зменшити ризик раку.

Також відоме як дівоче волосся, гінкго - одна з найдавніших порід дерева у світі. Дерева можуть виростати понад 130 футів у висоту і жити більше 1000 років. Кажуть, що деяким деревам у Китаї більше 2500 років.

Дерево вважається «живою скам’янілістю», що означає, що воно продовжувало виживати навіть після великих подій вимирання.

Екстракт можна приймати як добавку, а сухе листя рослини можна використовувати для приготування чаю.

Швидкі факти про гінкго білоба

Гінгко білоба - це найдоступніша добавка, що містить екстракт, що походить з дерева.
Це може допомогти з когнітивною функцією.
Традиційне використання включає заспокоєння інфекції сечового міхура та збільшення сексуальної енергії.
Люди, які використовують деякі типи антидепресантів, не повинні використовувати цю добавку.

Гінкго білоба може запропонувати цілий ряд переваг для здоров'я, включаючи поліпшення когнітивних функцій. Традиційне використання широкомасштабне, але не всі з них підтверджені дослідженнями.

Посилення пам’яті, деменція та хвороба Альцгеймера

Існує кілька доказів того, що гінкго може допомогти людям з деменцією, хоча для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження.

Переваги можуть включати:

поліпшення мислення та пам’яті
краща соціальна поведінка
краща здатність виконувати повсякденні завдання

Одне дослідження показало, що екстракт гінкго білоба, відомий як EGb 761, був клінічно ефективним для лікування деменції Альцгеймера.

Інші дослідження, опубліковані в JAMA, аналогічним чином дійшли висновку, що EGb 761 безпечний у використанні і, можливо, ефективний для стабілізації та, можливо, поліпшення когнітивних та соціально функціонуючих пацієнтів з деменцією протягом 6 та 12 місяців.

Дослідники вважають, що гінкго покращує когнітивні функції, оскільки сприяє хорошому кровообігу мозку та захищає мозок та інші частини від пошкодження нейронів.

Однак інші дослідження показують, що гінкго може не покращити пам’ять серед здорових людей.