Гіпнотерапія - Гіпноз - WebMD

У цій статті

Гіпноз - або гіпнотерапія - використовує керовану релаксацію, інтенсивну концентрацію уваги та зосереджену увагу для досягнення підвищеного стану усвідомлення, який іноді називають трансом. Увага людини настільки зосереджена, перебуваючи в такому стані, що все, що відбувається навколо людини, тимчасово блокується або ігнорується. У цьому природному стані людина може зосередити свою увагу - за допомогою навченого терапевта - на конкретних думках або завданнях.

Як працює гіпноз?

Зазвичай гіпноз вважається допоміжним засобом для психотерапії (консультування чи терапії), оскільки гіпнотичний стан дозволяє людям досліджувати хворобливі думки, почуття та спогади, які вони могли приховати від свого свідомого розуму. Крім того, гіпноз дозволяє людям сприймати деякі речі по-різному, наприклад, блокувати усвідомлення болю.

Гіпноз можна використовувати двома способами, як навіювальну терапію або для аналізу пацієнта.

Сугестивна терапія: Гіпнотичний стан робить людину краще здатною реагувати на пропозиції. Тому гіпнотерапія може допомогти деяким людям змінити певну поведінку, наприклад, кинути палити або гризти нігті. Це також може допомогти людям змінити сприйняття та відчуття, і особливо корисно при лікуванні болю.
Аналіз: Цей підхід використовує розслаблений стан для дослідження можливої психологічної першопричини розладу чи симптому, наприклад, травматичної минулої події, яку людина приховала у своїй несвідомій пам’яті. Як тільки травма буде виявлена, її можна буде вирішити в психотерапії.

Які переваги гіпнозу?

Гіпнотичний стан дозволяє людині бути більш відкритою для обговорення та навіювання. Це може покращити успіх інших методів лікування за багатьох станів, включаючи: