Гіротоніка Тренування на дому у вас; t Спробував САМ
Кілька тижнів тому ми запустили партнерство HealthySELF з танцювальною компанією Пола Тейлора та Talenthouse. Разом ми надаємо шанс танцюристам продемонструвати свої навички, щоб виграти стипендію в The Taylor School - Summer Dance Intensive. Клацніть тут для отримання додаткової інформації про.
Кілька тижнів тому ми запустили партнерство HealthySELF з танцювальною компанією Пола Тейлора та Talenthouse.
Разом ми надаємо шанс танцюристам продемонструвати свої навички, щоб виграти стипендію в The Taylor School - Summer Dance Intensive.
Натисніть сюди, щоб отримати додаткову інформацію про конкурс.Останній внесок ми поговорили з танцівницею Пола Тейлора Емі Янг____________, 36, ____________про своє улюблене тренування і таке, яке, на її думку, повинна спробувати кожна жінка: Гіротоніка.
Шість років тому Янг відкрив гіротоніку, гібрид танцю, пілатесу та йоги, який фокусується на рухах хребта та вирівнюванні (обидва ключові фактори запобігання травмам!). Однак заняття - для яких потрібні вигадливі машини - стали дорогими, тому вона та інші члени компанії почали робити Gyrokinesis - матову версію, яку ви можете робити самостійно, мало обладнання або взагалі не мати.
"Це якось схоже на пілатес тим, що він зосереджений на вашому ядрі", - говорить Янг. "Але різниця для мене полягає в тому, що вона базується на 360 градусах руху. Це допомагає відкрити суглоби, зберігаючи їх міцними".