Гліцин - національні статті про харчування
Деякі амінокислоти можуть вироблятися в організмі з інших амінокислот і, таким чином, називаються незамінними. Гліцин є однією з цих амінокислот, оскільки він може утворюватися з холіну, серину та треоніну. Гліцин виконує кілька ролей в організмі.
Гліцин входить до складу креатину, який перетворює аденозиндифосфат, АДФ, в аденозинтрифосфат, АТФ. Коли АТФ розщеплюється, виділяється енергія, яка забезпечує всі процеси в нашому організмі, включаючи скорочення м’язів.
Креатин також допомагає побудувати наш генетичний матеріал, ДНК та РНК. Гліцин використовується для синтезу інших амінокислот, жовчних кислот (для перетравлення жиру) та сполучної тканини (для загоєння шкіри). Його часто додають до комерційних антацидів через його здатність знижувати кислотність шлунку. Як нейромедіатор, хімічна речовина головного мозку, яка регулює електричну провідність мозку, гліцин зупиняє клітини мозку від перенапруження. Таким чином він розслабляє розум і тіло. Гліцин можна доповнювати, щоб допомогти при таких проблемах зі здоров’ям: гіперактивність, біполярний розлад, епілепсія, м’язова слабкість, порушення травлення, печія, втома та погане загоєння ран.