Годуйте свій мозок, втрачайте свій живіт. Динамічна втрата ваги за допомогою зв’язку між собою
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про «Нагодуй свій мозок, втрати свій живіт»
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Доктор Макклірі чудово підтверджує думку, що урядова продовольча піраміда більше, ніж що-небудь, сприяла поточній епідемії ожиріння в Америці. Як прямий результат демонізації жиру, ми жиріли, поповнюючи вуглеводи, які нашому організму навіть не потрібні. Ця книга допомогла мені депрограмувати себе з того, щоб постійно думати "з низьким вмістом жиру" і "без жиру". Дещо жиру корисно для вас; певні жири (мононенасичені жири) насправді змушують вас почуватись ситішими та "годувати свій мозок", оскільки мозок доктор Макклірі чудово підтверджує думку, що урядова харчова піраміда, більше всього, сприяла поточній епідемії ожиріння в Америці. Як прямий результат демонізації жиру, ми жиріли, поповнюючи вуглеводи, які нашому організму навіть не потрібні. Ця книга допомогла мені депрограмувати себе з того, щоб постійно думати "з низьким вмістом жиру" і "без жиру". Дещо жиру корисно для вас; певні жири (мононенасичені жири) насправді змушують вас почуватися ситішими і «годувати мозок» їжею для мозку. (Наприклад, жири в рибі та оливковій олії.)
Вже кілька років я помічаю, що почуваюся ситішим, менше їжу і худну, якщо їжу звичайну нежирну їжу під час їжі. Моє волосся і шкіра також, як правило, виглядають краще. Можливо, ця книга є завершальним етапом мого повільного розчарування дієтами, що викликають аварії та примхи. Вони не працюють, і вони неймовірно незадовільні. . більше
Я не хотів схвалити книгу, яка не збиралася працювати для людей, тому я вже кілька тижнів сиджу на режимі дієти та фізичних вправ і схудла. так що тут йде мій огляд.
Я не читав багато книг про дієти, але це дуже спрощене пояснення дієти «Мозок/живіт». Це пояснює необхідність певного відсотка жирів, вуглеводів та білків для дієти. Ця книга була не тільки освітньою, але й приємною. Написання Макклірі зрозуміле і не надто багато медичного жаргону. Я не хотів схвалити книгу, яка не збиралася працювати для людей, тому я вже кілька тижнів сиджу на режимі дієти та фізичних вправ і схудла. так що тут йде мій огляд.