Годування своїх дітей з упевненістю та позитивом - Олександра Тернбулл, РДН - Джуна
Підкаст Juna Women - це щотижнева дискусія, де Джуна Засновник Сара Кун розмовляє з мамами про їхнє здоров’я, роботу, виховання та всі різні способи збереження цього. Це Епізод 010, Годуючи своїх дітей з упевненістю та позитивом за участю Олександри Тернбулл, РДН.
У цьому епізоді жіночого подкасту Juna Сара розмовляє із зареєстрованим дієтологом та дієтологом та експертом з годування вашої родини Олександрою Турбулл.
Алекс, @thefamilynutritionist, - це все, щоб допомогти мамам почуватися впевнено в тому, чим і як вони годують свої сім'ї, і чудово справляється з цим багатством знань у цьому епізоді.
Ось лише кілька прикладів чудового вмісту, яким Алекс ділиться на своїй сторінці в Instagram.
Їжа та харчування 6-12 місяців
Годування дитини після годування груддю або годування з пляшечки починається приблизно з 6 місяців. Цей період часу буде виглядати по-іншому для вашої дитини - деякі починають з твердої їжі раніше, інші пізніше. Існують різні способи введення твердої їжі дитині, але Олександра віддає перевагу відлученню під керівництвом дитини (див. Наступний розділ).
Можливо, ви чули про давню приказку: "Їжа перед тим, щоб просто розважитись". Хоча частково правда, це не зовсім правда. Їжа до одного - це весело, але це НЕ ПРОСТО. Це також багато досліджень та вивчення ключових навичок розвитку.
Якщо вашу дитину цікавить не тверда їжа - це нормально. Єдиний час хвилюватися, якщо вони НЕ їдять і не набирають вагу. Основна частина харчування, ймовірно, все-таки буде надходити від годування груддю або пляшкою. Якщо ви виявите, що ваша дитина не вживає достатньо ні того, ні іншого, саме тоді ви хочете проконсультуватися зі своїм лікарем.
Кілька речей, яких слід уникати до настання року, включають коров’яче молоко та мед. Також переконайтеся, що всі продукти або такі великі (подумайте, величезна морквяна паличка), що вони ними не задихнуться, або нарізані настільки дрібно, що не можуть задихнутися (крихітний шматочок чорниці).
Дитина вела відлучення
Відлучення під керівництвом немовлят (BLW) - це метод додавання прикорму до раціону дитини грудним молоком або сумішшю. Метод прогресування їжі, BLW сприяє виробленню вікового контролю орального рухового контролю, зберігаючи прийом їжі як позитивний інтерактивний досвід.
Вся справа в тому, щоб дозволити дитині самостійно годувати, а не їсти пюре. Ви починаєте з продуктів, розміром приблизно з дорослого пінкі. Це допомагає їм відчути різні смаки/текстури. Ви можете почати лише з 1-3 різних варіантів, які вони можуть підібрати. Пам'ятайте, що з 6-12 місяців суміш/грудне молоко є основним джерелом харчування.
Приблизно в 8-10 місяців - Коли немовлята розвивають кліщі, почніть нарізати продукти на маленькі шматочки, розміром з нут. А для маленьких круглих продуктів, таких як нут або чорниця, перед подачею їх злегка розбийте. Немовлятам у цьому віці чудово вправлятись у захопленні кліщами, але ОК - продовжувати подавати їжу в паличках, як це було, коли він був молодшим.