Going Vegetarian Going Vegan
Повідомити про тему
Параметри користувача
Хто-небудь хоче поділитися своєю історією про те, як стати бігуном вегетаріанцем чи веганом? Якісь проблеми із залізом чи білком? Ви схудли чи помітили в результаті зміни форми свого тіла? Я пішов вегетаріанцем трохи більше місяця тому, і я розглядаю можливість вегетаріанства. Інша інформація: Я жінка, я пізніше підлітка, і мій ІМТ становить десь між 18,2 і 19,0
Я ходив в основному на заводі близько 7 років тому, працював близько 80-90 mpw. Я справді худнув і втратив трохи м’язів, часи на дистанціях на довгих дистанціях були досить непоганими, і все ж могли бігати швидше, але втратили багато природної швидкості, і було б краще, якщо б включили ще якісні джерела білка, щоб продовжувати працювати якийсь м’яз. Багато веганів скажуть, що проблем з білками немає, але з мого досвіду я не думаю, що білок, який я отримував, міг засвоюватися в організмі так легко, як продукти тваринного походження. Я також тренувався досить важко, тому мої потреби були іншими, ніж сидячий веган. Хоча проблем із залізом або b12 немає, але я їв багато збагачених продуктів. Ви можете спробувати це і завжди змінювати це пізніше, це головне, не робіть це релігією, стежте за своїм тілом, і якщо ви не почуваєтесь на цьому добре, майте смирення спробувати щось інше або повернутися до того, чим ви були робити.
Я перестав їсти м’ясо кілька місяців тому. Не втрачав ваги або не мав жодних проблем. Я щоранку приймаю протеїновий коктейль на основі овочів.
Абсолютно люблю дієту, не мав жодних проблем і почуваюся чудово.
Я не можу собі уявити, що буду веганом. Занадто обмежувальний для мене. Принаймні, я можу впоратись з овочевим бурріто з Taco Bell, якщо я в дорозі і поспішаю. Я не знаю, як вегани справляються.