Голова 42 фунти - Блог Еріка Далтона
Поза голови вперед
"Для кожного дюйма постави голови вперед це може збільшити вагу голови на хребті ще на 10 фунтів". -Капанджі, Фізіологія суглобів, вип. 3
Нерідко трапляється так, що клієнти заходять у ваш офіс із 12-фунтовою головою, яка пересувається на три дюйма вперед від їх плечей. До пальпації ви знаєте, що розгиначі шийки матки (напівспіналіс, спленій, лонгсимус і верхні пастки) ведуть програшний бій, намагаючись ізометрично стримувати 42 фунта проти невгамовної сили тяжіння (рис. 1).
Доктор медицини Рене Калліет, колишній директор кафедри фізичної медицини та реабілітації в Університеті Південної Каліфорнії, писав:
- Голова в позі вперед може додати до тридцяти фунтів ненормального важеля на шийному відділі хребта. Це може витягнути весь хребет з вирівнювання.
- Поза голови вперед (FHP) може призвести до втрати 30% життєвої ємності легенів. Ці ефекти, пов'язані з диханням, в основному пов'язані з втратою шийного лордозу, який блокує дію під'язикової мускулатури, особливо нижньої під'язикової оболонки, яка відповідає за підняття першого ребра під час вдиху.
- Правильна дія підйому ребра під'язиковими та передніми накипами має важливе значення для повної аерації легенів (Рис. 2: Набряки гьоїдів/мурашок).
- Вся шлунково-кишкова система (особливо товста кишка) може збуджуватися від FHP, що призводить до млявої перистальтичної функції кишечника та евакуації.
- Кайє також заявляє: «Більшість спроб виправити поставу спрямовані на хребет, плечі та таз. Всі ВАЖЛИВІ, але положення голови має перевагу над усіма іншими. Тіло йде за головою. Тому найкраще вирівняти все тіло, попередньо відновивши належне функціональне вирівнювання до голови ». 1
Наслідки поганої постави виходять далеко за рамки просто незграбного вигляду.
Насправді, у січневому випуску American Journal of Pain Management повідомлялося про взаємозв'язок поганої постави та хронічного болю, включаючи біль у попереку, головний біль у шиї та хвороби, пов'язані зі стресом. «Додатковий тиск, який чиниться на шию через погану поставу, згладжує нормальну криву шийки матки, що призводить до ненормального навантаження на м’язи, зв’язки, фасцію та кістки» 2.
Малюнок 2
В дослідженні, представленому на 31-й щорічній міжнародній конференції IEEE EMBS, Міннеаполіс, штат Міннесота, США, (2009) зазначено; “З часом погана постава призводить до болю, м’язових болів, напруги та головного болю і може призвести до довгострокових ускладнень, таких як остеоартроз. Передня каретка може сприяти прискореному старінню міжхребцевих суглобів, що призводить до дегенеративних захворювань суглобів ”3 (рис. 3).
Малюнок 3
Здається, поза впливає і модулює всі функції організму, від дихання до гормональної продукції. Біль у хребті, головний біль, настрій, кров'яний тиск, пульс та ємність легенів є одними з багатьох станів, на які впливає неправильна постава.
«90% стимуляції та харчування мозку генерується рухом хребта» д-р Роджер Сперрі, (лауреат Нобелівської премії з досліджень мозку)
Крім того, доктор Роджер Сперрі продемонстрував, що 90% енергії, яку отримує мозок, використовується для співвідношення фізичного тіла з гравітацією. Лише 10% мають відношення до мислення, обміну речовин та зцілення