Гормональний макіяж та програма зниження ваги Dr.

Коли дієта та фізичні вправи не допомагають схуднути, ви можете подумати, що вам судилося потрапити в пастку цього тіла. Більшість людей помилково вважають, що здорове харчування та фізичні вправи є рішенням для схуднення. На жаль, багато людей будуть розчаровані, якщо метаболічний дисбаланс не буде виправлений спочатку.

Доктор Хагмайер розробив цю програму як приватну приватну програму високого класу, яка допоможе полегшити набір ваги, втому, туман головного мозку, ПМС та симптоми менопаузи за рахунок покращення гормонального балансу, функції щитовидної залози та надниркових залоз.

Дослідження показують, що в основі Гормональні та метаболічні дисбаланс є найважливішою причиною впертого схуднення, відомого як опір зниженню ваги. Якщо ви пробували різні дієти, стратегії фізичних вправ та плани схуднення з майже безрезультатним результатом, наведена нижче інформація дасть вам уявлення про декілька ключових областей, які були пропущені або пропущені, і чому ці підходи не вдалися.

Міф №1: Якщо я менше їстиму, а більше тренуватися, я втрачу вагу.

Факт: Незважаючи на те, що будь-яка програма для схуднення як основна увага повинна зосередитися на чистому харчуванні та фізичних вправах, гормональний дисбаланс є справжніми винуватцями, які мають найбільший вплив на обмін речовин і можуть бути основною причиною, що ваше тіло зберігає і тримається на жирі.

Проблема полягає в тому, що, як ми старіємо, подібно до багатьох речей гормони змінюються, а разом із цими гормональними змінами відбувається і метаболізм. У жінки - особливо прогестерону та естрогену, а у чоловіків тестостерон знижується, а естроген може збільшуватися. Це може ускладнити підтримку здорової ваги, незважаючи на здоровий вибір їжі та регулярні фізичні вправи.

Естроген не тільки зберігається в жировій (жировій) тканині, він фактично сигналізує мозку про накопичення більше жиру. У жінок домінування естрогену є справжньою проблемою, а у чоловіків навіть нормальний рівень тестостерону, але підвищений рівень естрогену змушує чоловіка зберігати ці зайві кілограми. Цей жир часто осідає навколо сідлових мішків середньої частини або на руках. Як результат, може бути складніше підтримувати здорову вагу, поки ми стаємо зростаючими метаболічними проблемами. Важливо поглянути на ВЕЛИКУ МАЛЮНКУ, оскільки гормональний дисбаланс на цьому не зупиняється. Гормональний дисбаланс також може спричинити здуття живота, зниження енергії, хвороби серця, рак молочної залози, рак передміхурової залози.

Гормони відіграють важливу роль у вашій здатності схуднути, тому, якщо ви досягли плато або не отримуєте результатів, харчуючись добре і тренуючись, слід розглянути можливість вивчення рівня гормонів.

Міф №2: Я не маю сили волі, коли йдеться про контроль моєї харчової тяги до втрати ваги.

Факт: Щоб подолати харчову тягу, потрібно більше сили волі. Тут знову гормони, які впливають на рівень цукру в крові, впливатимуть на те, чи не відчуваєте ви тягу до їжі чи ні.

Кортизол - один із гормонів, що виділяються наднирковими залозами. Вони неймовірно важливі тим, що допомагають регулювати рівень енергії, підтримують здоровий рівень цукру в крові, регулюють запалення та відіграють роль в імунній системі. Дуже часто тяга до цукру - це червоний прапор того, що ви страждаєте на дисглікемію. Диглікемія просто означає, що ваші клітини не отримують постійного надходження глюкози. Коли рівень цукру в крові піднімається і знижується, це надзвичайно напружує підшлункову залозу, щоб виробляти більше інсуліну. Інсулін - гормон, який знижує рівень цукру в крові, змушуючи глюкозу потрапляти в клітини, щоб виробляти енергію. Інсулін також є гормоном, що зберігає жир. Чим більше ви виробляєте інсуліну, тим більше жиру ви накопичуєте. Це іноді можна побачити, подивившись аналіз крові та перевірку стійкості до інсуліну.

З точки зору схуднення кортизол та інсулін також впливають на те, як ваше тіло використовує та зберігає жир. Кортизол часто називають «гормоном стресу», оскільки він виділяється під час стресових ситуацій. Ми всі переживали стрес у своєму житті, і це нормально, однак, коли ми переживаємо надзвичайну кількість стресу або тривалі періоди стресу - це кидає мавпячий ключ у наш метаболізм.

Постійні стресові стани викликають постійну стимуляцію надниркових залоз, що спричинює все більше і більше вивільнення кортизолу. З часом наднирники стають все більш зношеними та “втомленими”, вони виробляють все менше і менше кортизолу, і все менше і менше DHEA. Це велика проблема не тільки для надниркових залоз, але й для інших гормонів, яким необхідний кортизол для належної роботи (щитовидна залоза, естроген, прогестерон)

Кортизол опосередковано забезпечує організм енергією як спосіб подолання стресу. Коли ці рівні кортизолу знижуються внаслідок втоми надниркових залоз, тілу потрібно отримувати енергію звідкись для того, щоб витримати хронічне стресове навантаження. Потяг до кофеїну, цукру та інших стимулюючих продуктів харчування та напоїв може істотно збільшитися, що призведе до того, що ви переїдете та/або зробите нездоровий вибір їжі, особливо в стрес. Не потрібно ракетнику, щоб зрозуміти, що це безпосередньо сприяє збільшенню ваги.

Симптоми включають

Прагніть солодощів протягом дня
Дратівливий, якщо пропустити їжу
Почніть із кави
Втома після їжі
Вживання їжі знімає втому
Отримайте легку голову, якщо пропустіть їжу.
Часта спрага
Пам'ять і забудькулість, так званий Мозковий туман
Труднощі схуднення

Міф №3: Стрес не спричиняє збільшення ваги

Факт: Гормони стресу, такі як кортизол, DHEA, є типовими винуватцями упертої втрати ваги, особливо коли це супроводжується низьким енергією, мозковим туманом, проблемами сну та втомою.