Гормони; Адаптогени - що говорять лікарі про зв’язок між ними
Здоров’я гормонів стає все більше і більше актуальною темою оздоровлення в наш час, і різноманітні способи виправлення способу життя - від їжі до добавок до рутинних вправ - рекламуються як потенційні рішення для тих, хто страждає від симптомів дисбалансу. Серед них - одне з найгучніших передбачуваних засобів для лікування багатьох проблем зі здоров’ям: адаптогени. Але чи насправді існує суттєвий зв’язок між гормонами та адаптогенами? Можливо, ви помітили продукти, засновані на цій ідеї, але що говорять про це лікарі?
По-перше, може бути корисно розібратися, що саме таке адаптоген, а також чому так багато людей звертаються до них пізно. Технічно кажучи, будь-яку речовину, яка допомагає вашому організму адаптуватися до стресу, можна вважати адаптогеном, але останнім часом цей термін спеціально посилається на групу трав і грибів, включаючи ашвангу, родіолу та женьшень (серед багатьох інших).
"Адаптогени стали популярними, оскільки люди усвідомлюють, наскільки вони корисні для підвищення продуктивності, енергії та стійкості до стресу", - пояснює доктор Кейт Денністон, ліцензований лікар-натуропат із Лос-Анджелеського інтегративного здоров'я, який спеціалізується на гормональному здоров'ї. "Вони можуть глибоко вплинути на те, як ми почуваємось протягом дня, і на нашу здатність управляти щоденними стресовими ситуаціями"
Що стосується здатності адаптогенів, можливо, доведеться збалансувати ваші гормони, д-р Денністон каже, що зв’язок тут пов’язаний з реакцією вашого організму на стрес, зокрема з виробленням кортизолу, який часто називають гормоном «бій або втеча». "Адаптогенні трави, такі як Ашваганда, Родіола, Святий Василь, Солодка та Елеутро, можуть мати подальший вплив на нормалізацію репродуктивних гормонів через їх вплив на нашу функцію надниркових залоз і регуляцію кортизолу", - говорить вона. "Коли наша функція надниркових залоз і регулювання кортизолу оптимізовані, репродуктивні гормони можуть врівноважитися самі по собі".