Грати в тенісні ритми, відвідуючи тренажерний зал, коли пізніше йдеться про запобігання проблемам з м’язами та кістками
Так звані проблеми з опорно-руховим апаратом є основною проблемою у Великобританії, де страждає кожен четвертий дорослого населення. Але зараз нове дослідження, проведене експертами з Ліверпульського університету надії, говорить про те, що може існувати простий метод запобігання опорно-рухового апарату, особливо серед осіб віком від 50 років - і це гра в теніс.
Вчений зі спорту та фізичних вправ Меттью Джексон порівняв дві здорові групи - одну, яка регулярно грала в теніс, та іншу, яка отримувала рекомендовані NHS 150 хвилин фізичних вправ на тиждень за допомогою таких видів діяльності, як біг, їзда на велосипеді та відвідування тренажерного залу.
А доктор Джексон, фізіолог з фізичних вправ, каже, що тенісисти насолоджуються "значно більшим" здоров'ям опорно-рухового апарату в порівнянні зі звичайною групою "підтримуйте форму".
Він пише: "Результати свідчать, що теніс є прекрасним режимом активності для зміцнення здоров’я опорно-рухового апарату, і тому його слід частіше рекомендувати як життєздатну альтернативу існуючим рекомендаціям щодо фізичної активності".
За даними NHS, близько 9,6 мільйона дорослих та 12 000 дітей у Великобританії страждають від однієї з багатьох проблем опорно-рухового апарату. Це також величезний витік для NHS, що становить майже третину - 30 відсотків - усіх консультацій лікарів загальної практики. Але доктор Джексон каже, що проста зміна спорту може змінити ландшафт здоров'я опорно-рухового апарату у Великобританії.
У дослідженні, нещодавно опублікованому в журналі Sports Health, брали участь 90 учасників - 43 тенісистки та 47 регулярних тренажерів - віком від 18 до 65 років.