Гречані млинці з рецептом Рататуй - Життя від Daily Burn

Це ситне, ароматне блюдо сповнене яскравих овочів і дуже низькокалорійне. Легкі і ніжні безглютенові гречані млинці доповнюють рататуй і надають їжі горіховий, землистий наліт. Гречка не тільки наповнює, але й містить багато магнію, який також допомагає контролювати рівень цукру в крові. Щедра порція двох млинців складає всього 325 калорій і забезпечує третину рекомендованої клітковини на день.

млинці

Фото Перрі Сантанахоте

Гречані млинці з рецептом Рататуй

Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 1 година

Худий

На два крепи:

  • 325 кал
  • 17,6 г жиру (3,5 г насиченого)
  • 35,5 г вуглеводів
  • 547 мг натрію
  • 9 г клітковини
  • 10 г білка