Грибна яловичина та брокколі; Медична клініка для схуднення

Потрібна ідея здорової вечері? Не дивіться далі!

грибна

Порції:
1 Білок
1.5 Овочі
1 Крохмаль
1 Харчова добавка

Підходить для всіх планів харчування Freedom та FastTrack

Інгредієнти:
1 порція смаженого чака без кісток, нарізана скибочками
1 склянка брокколі
1 зубчик часнику
¼ середня цибуля, нарізана кубиками
1 Харчова добавка до грибного супу MWLC
1 порція італійської заправки Kraft Light Zesty
¼ чашка довгозернистого коричневого рису
4 ст. Ложки води

Підготовка:
Збийте грибний суп, італійську заправку, воду, цибулю та часник у горщик. Помістіть скибочки яловичини в рідину і киньте для покриття. Накрийте кришкою і варіть на слабкому вогні протягом 5 годин.

Додайте брокколі до яловичини та соусу. Акуратно розмішати, щоб поєднати. Накрийте кришкою і варіть 30 хвилин, щоб варити брокколі. Приготуйте рис згідно упаковки і подайте м’ясо та брокколі над теплим рисом.