Hụ otú ọtụtụ калорія dị Пілатес Бернс

Bụ ezie na ọkụ ọkụ калорії близько abishihe ihe mere ndị mmadụ ji eme Pilates, ọtụtụ n'ime anyị, karịsịa ndị nwere mmasị na ọnwụ, ga-achọ ịmata kpọmkwem калорій ole nale ole nale ole nale ole nale. O di nwute, ọ gwụla ma ị na-arụ ọrụ na ụlọ nyocha, na-etinye калорія ọkụ na-eme Pilates bụ sayensị dị nnọọ njọ. N'isiokwu a, anyị na-ele anya n'ihe ndị na-emetụta ụdị калорія ọkụ na Pilates (na ọrụ ndị ọzọ) Яна ụfọdụ mgbanwe dị iche icke nke Pilates.

ọtụtụ

Калорія Іхе Ндазі

Калорія bụ otu ihe nke okpomọkụ. Mgbe ị na-eri nri nke nvere ụfọdụ калорії, ọ pụtara na nri nwere ike ịhapụ ọtụtụ mpaghara okpomọkụ mgbe ọkụ. Ahụ gị na-agbanwe kalori si nri na ihe edozi na-edozi ahụ, karịsịa abụba, n'ime ike site na usoro nke metabolic na-ewepụ okpomọkụ, ya mere okwu ahụ bụ "калорійність ọkụ."

Ọ na-ewe ụfọdụ калорій maka ahụ gị iji nọgide na-adị ndụ ma rụọ ọrụ ọ bụla. Nke ahụ bụ ọnụego метаболічний gị (BMR). Ka ị na-etinyekwu onwe gị n'ọrụ, otú ahụ ka ọnụ ọgụgụ ụbụrụ gị na-arịwanye elu na kalori ndị ọzọ ị na-ere ọkụ. Ụnụ ọgụgụ метаболічний gị базальний bụ ihe pụrụ iche. Ọ bụ afọle gị, okike, ibu, na ahụ mmadụ na- emetụta ya (abụba dị ka ihe atụ dị na ya). Ọnụ ọgụgụ gị na-eme ka ịmalite ịmalite ịmalite ime ihe karịrị ike gị metalọl na-emetụtakwa ihe ndị ahụ tinyere ike na ogologo oge nke mgbatị ahụ.

Калькулятори Пілатес на калорії

Ị nwere ike ịhụ ugbua na ọnụ ọgụgụ nke mgbanwe dị iche iche iji tụọ ọnụ ọgụgụ калорії ọkụ na-ere ọkụ na arụ ọrụ Пілатес bụ nnukwu ihe. Mgbe ị gbakwunye na nnukwu esemokwu dị iche iche na nrụgide dị na Pilates, yana nnukwu mgbagwoju anya dị ike na-arụ ma ọ bụ na-agụghị ma ọ bụ na ọ bụghị, ma ọ bụ na ọ bha na ọ bha na ọ bha naọha, ọ Доро аня на ọ гагị екве omume chọpọta ụfọdọ калорія ọkụ nke ga-adịrị onye ọ bụla.

Otú ọ dị, n'ebe ahụ, ụfọdụ ọnụ ọgụgụ zuru ezu n'ozuzu ha mere banyere ọnụ ọgụgụ nke калорій Пілатес на-ере ọkụ. Nnyocha m na-eme ka ndị na-agụ калорія dị n'ịntanetị gosipụtara ọnụ ọgụgụ nke ihe niile na-eme Pilates na nke mbụ .

  • Калорійність 191 кг елекере мака онє 120 фунтів
  • Калорійність 206 кВа Ава Мака Оньє 130lb
  • Калорійність 238 кВа Ава Мака Оньє 150 фунтів
  • Калорійність 286 кВа Ава Мака Оньє 180lb