Хайді та Кріс Пауелл діляться порадами щодо того, як розпочати здорову трансформацію

Більшість американців починають новий рік з тих самих цілей: схуднути, харчуватися здоровіше і активніше. Що поганого в цих цілях? Вони недостатньо конкретні.

Як дует чоловіка та дружини, ми навчаємо всіх, з ким працюємо, справді намітити свої плани трансформації. Постановка такої мети, як «схуднути», насправді не допоможе вам схуднути.

Скористайтеся цими чотирма порадами нижче, щоб підняти свої рішення на новий рівень - і насправді здійснити їх!

хайді

Фітнес-пара про те, як розпочати свою трансформацію

1. Визначте свої цілі.

Іншими словами: чого ви хочете досягти? Чому ви хочете цього досягти? І як сьогодні можна зробити перший крок? Головне - створити розумні цілі - ось як це зробити: