Табель звіту про схуднення 2 - Кет їсть справжню їжу
Я використовую табель звіту про схуднення, щоб розмірковувати про свої здорові звички в харчуванні, фізичних вправах та рівновазі з метою зниження ваги.
Настав час чергового видання звіту про схуднення! Минулого разу я дав собі загальну оцінку B + - гарні зусилля, але занадто багато ковзань ... або як завгодно, як ви їх хочете назвати. Я відчуваю, що важко говорити про схуднення у світі блогів без звинувачень у тому, що ти занадто жорсткий до себе, але я зараз на цій стадії, коли я повністю задоволений своїм тілом, але я хочу схуднути на 5 фунтів більше щоб дістати мене там, де я протримався роками. "Суєтні фунти", якщо хочете. У мене також є в голові написаний допис під назвою «Тоді і зараз», щоб обговорити, як моє тіло, життя та вага відрізняються зараз, ніж тоді, коли я вперше запустив блог 6,5 років тому. Я не та дівчина-жінка, якою я була раніше. Але ми збережемо це на інший день!
З тих пір, як я мазен, мені ще не потрібно «серйозно ставитися» до втрати ваги. Мені не доводилося вдаватися до підрахунку калорій або вирізання всього цукру чи вина. Я завжди тримав ці методи у задній кишені, але мені не потрібно було ними користуватися. Хоча я думаю, що моє тіло змінилося на краще за останні 6 місяців, я не втратив ні фунта на вазі. Хоча мій одяг краще підходить, тому може бути кілька пояснень. Я також сподівався, що після відлучення я скину чарівних 5 кілограмів, але, на жаль, цього не сталося. (Хоча я багато їв у сезон відпусток і не набирав ваги, то, можливо, я просто компенсував це !?)
Я обговорював, як серйозно ставитись до схуднення - маючи на увазі вимкнення всіх ласощів та/або ведення журналу про їжу або підрахунок калорій, але я ще не дійшов до тієї точки, коли вважаю, що це необхідно. Я начебто простягаю, щоб довести собі, що я можу туди потрапити, не докладаючи таких зусиль. Але це може бути не так. Я покладаю великі надії на те, що коли весняні весни можуть скинути ті самі кілька кілограмів, що і я завжди роблю в теплу погоду, я доїду туди, їдячи овочі на грилі та помідори, вирощені в саду.
Ось моя самооцінка через 18 місяців після народження дитини: