Кетогенна дієта з низьким вмістом вуглеводів та дієта - Сторінка 1 Форум TruckingTruth
Тема 19577 | Сторінка 1
- Форум вантажників
- Загальна категорія
- Кетогенна дієта/дієта з низьким вмістом вуглеводів та автоперевезення
Хтось дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів або кетогенної дієти? Я дотримуюсь кетогенної дієти вже близько року, вмикаю і вимикаю. Я втратив близько 40 фунтів. Відчував себе чудово. Це дієта з низьким вмістом вуглеводів з помірним вмістом білка. Не дієта Аткінса з високим вмістом білка. Я зупинився, бо читав історії про те, що люди не спрацьовують алкотестери або кетони в сечі, що свідчить про проблеми зі здоров’ям. і т. д. і т.д., і коли я дізнався, що хочу зайнятися автоперевезеннями, я побоювався, що, на щастя, я опинюсь однією з тих куп, які мають поганий досвід через саму дієту.
Просто цікаво, чи хтось інший дотримується такого способу харчування? Я сумую за цим і як добре я почувався (крім того, я люблю авокадо, отже, це є).
Години обслуговування
Минулого року я був на Кето і схуд близько 20 кілограмів, перш ніж виявив, що це вибиває мій холестерин через дах.
Ми з дружиною сидимо на дієті Кето. Вона дуже схудла, як і я. Нещодавно вона отримала медичну карту, там не було ознак будь-яких неприємностей. Мій рівень холестерину в межах норми. Чесно кажучи, це, мабуть, найкраща дієта, яку ми коли-небудь робили.
Я пройшов останній медичний огляд, щоб отримати свою 2-річну картку. Лікар згадала, що вона бачила рівень кетонів, але зрозуміла, що це пов’язано з моєю дієтою. Нічого страшного. Випущена 2-річна картка. Будь-який хороший, обізнаний лікар зрозуміє, що відбувається з вашим організмом, якщо у вас високий рівень кетонів і ви перебуваєте в стані кетозу через дієту.
Існує безліч клінічних доказів, які демонструють, наскільки підвищений рівень хорошого холестерину та знижений рівень шкідливого холестерину під час кетозу. Я найздоровіший, коли сиджу на кетогенній дієті.
Я ще не знайшов способу харчування, який би відповідав кетогенній дієті за рівнем здоров'я та добробуту. Я розпочав кетогенну дієту (з високим вмістом жиру, помірним вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів), коли почав займатися пауерліфтингом. Я поміняю його тут і там, але зазвичай мені краще на дієті з меншим вмістом вуглеводів. Я використовую кетоз стратегічно в різні моменти свого життя.
Я сидів на палео-дієті більше року, і це робило чудеса для мого здоров'я, але я все одно їжу стільки, скільки хочу, а не намагаюся схуднути, але моє здоров'я ніколи не було кращим
Чудово, дякую за відповіді! Зі зупинки я набрав кілька фунтів назад. Я збираюся повернутися до нього. Радий бачити, що є й інші, хто вміє вантажити і добре справляється з ним. Тепер, якби я міг отримати дерево авокадо. Лол
Я не маю що сказати про ці конкретні дієти, тому що я не намагався зосередитись на тому, щоб харчуватися таким чином, але я залишаюся у справді хорошій формі, і походжу, і піднімаюся, і сноуборд, і всілякі речі. Тож я просто викину це - якщо ви з’їсте належну кількість калорій добре збалансованої дієти з великою кількістю різноманітності, ви майже напевно будете в захваті від результатів. Якщо ви не олімпійський спортсмен або не компенсуєте якийсь особливий стан, я особисто не відчуваю необхідності так сильно зосереджуватися на вживанні будь-яких конкретних видів їжі, і не існує дієти "чарівної формули", яка б дасть вам магічні результати.